شراب طبيعي يُحرر أجسامكم من السموم

تحرير الجسم من السموم وتنقيته من كلّ الأطعمة غير الصحية خطوة ضرورية على كلّ شخص القيام بها بين فترة وأخرى. وبهدف إزالة السموم من الجسم ومنع تخزينها لتفادي ارتفاع مستويات السكّر، الكولستيرول والدهون ما عليكم سوى اللجوء إلى هذه الوصفة الطبيعية:

المكونات:
تفاحة
ملعقة كبيرة من بذور الكتان

ملعقة كبيرة من بذور الشيا
ملعقة من العسل
كوب من الماء

لإعداد هذا المشروب، ضعوا كلّ المكونات سوياً ما عدا بذور الشيا والمياه على أن تقوموا بزيادتها لاحقاً. امزجوا جميع المكوّنات جيداً واشربوا كوباً من هذا السائل يومياً قبل تناول الفطور ولا تنسوا شرب 2 لتر من المياه واتبعوا نظاماً غذائياً متوازناً.
من فوائد التفاح أنّه غني بالفيتامينات A وC، المعادن (الكبريت، البوتاسيوم، اليود، المغنيسيوم والكالسيوم) كما أنّه مصدر مهم للبيتا كاروتين والأحماض الأمينية الأساسية، البكتين ومركبات الفلافونويد. أمّا بذور الكتان فهي مثالية لنظام غذائي صحيّ بسبب احتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية والألياف القابلة للذوبان. في حين أنّ بذور الشيا تعتبر من الأطعمة التي تزيد الشبع وتقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.