أربع فواكه تحلّ مشكلة الامساك نهائياً، بحسب موقع “صحتي”: ١- التفاح: فهو غني جداً بالالياف والفيتامينات. وتناول حبة تفاح صباحاً، مع شرب عصير التفاح عدة مرّات كل يوم، يساعد على الشعور بالراحة ويحرّك الجهاز الهضمي بالشكل الصحيح. ٢- العنب: فهو من افضل المليّنات لاحتوائه على السيليلوز والسكر والحامض العضوي، وهي كلها ملينات طبيعية تخفف من […]
