يشكو العديد من الأشخاص عن عدم قدراتهم على إتباع حمية غذائية ” ريجيم قاس ” للتخلص من الوزن الزائد الذي يعانون منه ومنهم من يبدأ بها ولا يستمر فيها . ولذلك نقدم 10 نصائح سهلة وفعالة تساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم واستعادة الرشاقة والتي تتمثل في : 1- تناول البروتينات وقت الفطور […]
