تساهم العديد من الأطعمة اللذيذة التي نتناولها بالشعور بالكسل والنعاس، من بينها الفول الذي يحمل مؤشراً عالياً لتحفيز نسبة الأنسولين في الدم. الزبادي: على الرغم من فرائده يسبب ايضا الخمول والإرهاق، اذ انه يبطئ من نقل الطاقة إلى مختلف المناطق بالجسم. المكسرات: نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من المغنسيوم يساعد على استرخاء العضلات. الموز: وذلك […]
