تحرص النساء على إختيار وجبة عشاء صحية وخفيفة للحفاظ على رشاقتهنّ. لذلك فإن تناول لبن الزبادي على العشاء أي قبل النوم مفيد جداً، نظراً لفوائده الصحية المذهلة والمفاجئة. – الحفاظ على صحة عضلات الجسم وتقويتها: إن لبن الزبادي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين التي تقوّي عضلات الجسم وتحافظ على صحتها. – التخلّص من الأرق […]