مرسلة من صديق الموقع Top Quality
فكرة عامة – المكونات
و هي من الخضروات المشهورة و المعروفة… و كان العرب هم أول من اكتشف القيمة الغذائية و الفوائد الطبية للسبانخ,.
تحتوي السبانخ على كميات هائلة من الحديد, تجعلها أغنى الخضروات بهذا المعدن الهام في بناء الجسم, كما تحتوي على كميات أخرى من : الفوسفور, البوتاسيوم, الكبريت, المنجنيز, الكالسيوم و بها كميات لا بأس بها من فيتامينات أ و ب… و فيها عدة حوامض, مواد أزوتية, مما يجعلها ضارة بالكلى و لاتناسب مرضى الروماتيزم و النقرس.
تقول تذكرة داود الأنطاكي: “و أجوده الضارب الى السواد لشدة خضرته, المقطوف ليومه, ينفع من جمنع أمراض الصدر, و الألتهاب, العطش, و المرارة, نيئا و مطبوخا… و عصارته بالسكر تذهب اليرقان و عسر البول”
الفوائد – طريقة الأستخدام
1 – تعطى السبانخ للأطفال لوفرة الحديد و الأملاح المعدنية بها, و كذلك الفيتامينات اللأزمة لبناء الجسم, كما أن أملاح المنجنيز تعطيها خصائص مطهرة, و ملينة, و لا تترك بقايا في المعدة, لذلك فهي لا تسبب السمنة.
2- و تحتوي السبانخ على ألياف, إلا أن هذه الألياف سهلة الهضم, لذا فإنها تفيد في حالات الإمساك.
3- و عموما فإن السبانخ تعتبر غذاءا جيدا للناقهين… إلا أنها تمنع عن المصابين بأمراض الكلى, و صفراء الكبد, و كذا من يشكون من الحصى في الكلى أو الحالب.
thankyou, this was very useful,
شكرا اختي دنيا ، وصباح الخير …
you mean Masaa alkheer, it is ten oclock in USA
اوكى ،،، غلبتيني 🙂 مساء الفل والياسمين عندك ، وصباح الخير من عندنا …
akhi top
ana asfa li ani a3alik fi mawdou3 akhar
bas wallahi li makantak3indana
we ihteraman lik
habit bas afahmak
ana m’bareh dakhalt li net
we kan 1 masri dakhal bi ism jacks
3ala asas anou tounsi
we dakhal fi kalam la yalik
ma3rafch lich el control samahou hadihi al ta3likat
we kanet mouwajaha li samia
we ba3din hiya insahbat
bas kanata bintayn de akhlak 3alya
nana al masriya we
sandra
dahikata 3ala samia
ma yazid al tin bala
lam you3alikata 3ala hada al ta3lik
bas ka anou 3ajabhoum al halli sama3 had al kalam al radie 3ala wahda mouslima
we ba3din reje3
hada al yahoudi we chatam chahrazed
al mouchkila al control maha al youm koul ta3likatou we khala ta3likat al jazairiyat
we kan tab3an rad fi3loukoum ka ta3lik ili karitou
walahi ya akhi
ma fi haja tejbirni anou afahmak
bas tafkirak we nadratek rahet li b’3id 3an al jazayriyat
اختي الكريمة باز ، صدقيني انا لا اهتم ابدا بجنسية الكاتب أو الكاتبة ، للجميع احترامي لاني لا اعمم ابدا ،،، كل ما في الامر لان هناك اخوات كريمات امثالك في الموقع فيجب ان ادافع عنهن بمنع من يتلفظ الفاظا خارجة عن الآداب العامة والتى لا تُقال الا في الحواري ،،، كلامي والله لم يكن موجها لاحد ما ، خصوصا انني لا احب ان يخطيء انسان خطئا شخصيا كالمدعوة سامية التى تنسب نفسها للجزائريي الشرفاء وتقول كلاما لا يصح ان يقال في صحيفة محترمة كهذه ,,,وهاجمتها اكثر من هذا اليهودي لانها فتاة وتنسب نفسها لشعب عظيم …
wallahi ya akhi al karim
al hamdou lilahi ma karit ta3likat jacks
wa llahi samia radat mara wahda
we ba3din insahbat
bas houwa dal yab3at ta3lik wara ta3lik
we sndra we nana
dahkou 3ala samia danan minhouma anaha mafihmat
al kalam
reja3 tani
we chatam chahrazed
al youm mahou ta3likatou koulouha
we khalou ta3likat al banat
we daharna fil soura mouch m’liha
we dayman hadi hiya sourat al jazayri
wala wahed y’sadakou
twkwbal mourouri akhi
we ana takalamt min hadi al nokta bas
asfa
wallahi ya akhi ana kount chahda
chatamha al sohyouni
we nana we sandra
itdahakou 3aliha
wallahi ili narfazni fil mawdou3 istihtar we farhat al bintin 3ala kiraet al ta3lik we dahik 3alih
ween al din
ween al tarbiya
ween al akhlak
we ta3lik al yahoudi kan bayin
3ala al makan ili t’raba fih
sorry akhi wa takabal mourouri
3ala fikra
hadafou koul ta3likatou we khalou ta3likat al banat
fa banou fi soura mouch m’liha
يعطيك العافيه اخي TOP وتسلم على الوصفات
تسلم اخي فواز ، بارك الله فيك فانت أبو المواضيع الجميلة والمهمة ونحن نتعلم منك دائما …
والله احرجتني تسلم الله يحفظك وانت مبدع كمان اخي TOP
الله يعطيك العافيه يارب
اكلة السبانخ كتير بحبها مع بصلة ولحمة مفرومة وعصرة ليمون وكول يا حسووووووووووون يم يم يم
WAW KOL HADA FI ASABANEJ ANA BASAWI LASAÑA BISABANEJ KTIR TAYBA LAMA ASAWIHA RAH A3ZEMKOM IN CHAA ALLAH
كلك كرم يا سباين ،،