وهذه اختي مجموعة طرق لإعداد هذه العصائر الرائعة النتائج أرجو من الله ان ينفع بها :
عصير غني بالبوتاسيوم:
المقادير:
3 حبات جزر متوسطة الحجم
3 أعواد كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس
طريقة التحضير:
امزجي المقادير في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.
عصير جذور الزنجبيل:
المقادير:
حبة زنجبيل مقطعة شرائح رقيقة
عصير ليمونة طازج
ست حبات جزر مقطعة شرائح رقيقة “دون التخلص من الرأس”
حبة تفاح مقطعة شرائح رقيقة ومنزوعة البذور
طريقة التحضير:
اخفقي هذه المقادير في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.
عصير الثوم المخفوق:
إلي جانب النتائج المذهلة من إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد، هذا المشروب مفيد جدا لأصحاب الضغط العالي.
المقادير:
فصا ثوم مفريان
نصف حزمة بقدونس
حبة خيار
أربع حبات جزر “بالرأس”
عودا كرفس
طريقة التحضير:
اخفقي المكونات السابقة لتكون ملساء القوام.
[حرق دهون البطن]
العصير الأخضر لذيذ المذاق:
المقادير:
نصف حزمة سبانخ
أوراق حبتي لفت
ربع كوب عصير برتقال
حبة موز صغيرة
حبة كيوي
طريقة التحضير:
أمزجي كل ما سبق من مقادير في محضر الطعام.
عصير الطماطم:
المقادير:
ست حبات طماطم
ثلاث حبات بصل أخضر
ربع حبة فلفل أخضر
حبتا جزر
عودا كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس
عصير ليمونتين
طريقة التحضير:
اخفقي المقادير في محضر الطعام جيدا حتى تصبح ملساء القوام.
عصير مرق الخضراوات:
ثلاث حبات جزر
ثلاث حبات لفت
عودا كرفس
حبتا بنجر
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة ملفوف
نصف حزمة بقدونس
نصف بصلة
فصا ثوم مفريان
طريقة التحضير:
اغلي جميع المقادير السابق ذكرها، ليكون الشراب هو العصير السحري لحرق الدهون.
الشاي الأخضر:
لا غني عن الشاي الأخضر في رحلة إذابة دهون الجسم، فهو من المشروبات الأكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد، ومن هنا نقدم لك عدة طرق لإعداد الشاي الأخضر منعا للإصابة بالملل.
الشاي الأخضر بنكهة الفانيليا:
المقادير:
كوب لبن زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيليا
نصف كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
ثلاثة أكواب فواكه مجمدة
طريقة التحضير:
أمزجي لبن الزبادي مع الشاي الأخضر، ثم اخفقي مع المزيج جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملسا.
شاي أخضر لاتيه:
المقادير:
ملعقة صغيرة شاي أخضر
ملعقة كبيرة سكر أو عسل أبيض
نصف كوب حليب خالي الدسم
كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم وصولها لدرجة الغليان، و أضيفي الشاي الأخضر واخفقيه حتى الذوبان تماما، ثم قلبي مع مزيج الشاي السكر أو العسل والحليب وقلبي حتى ذوبان حبيبات السكر، واشربيه مع مكعبات الثلج.
شاي أخضر فرابيه:
المقادير:
كوب لبن زبادي بنكهة الفانيليا خالي الدسم
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة ماء ساخن
ملعقتان صغيرتان شاي أخضر
ستة مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم الغليان، قلبي مسحوق الشاي الأخضر حتى الذوبان تماما، ثم اخفقي الحليب مع الخليط، وفي محضر الطعام اخفقي جميع المكونات السابقة حتى يصير المزيج أملسا، أضيفي مكعبات الثلج للمشروب.
الشاي الأخضر بالزنجبيل:
يعد الزنجبيل من النباتات الحارقة والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون بفعالية، لذا ينصح دوما بتقطيع حبة الزنجبيل على الأطعمة المختلفة، ويا حبذا لو تم مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر فبالتأكيد ستكون النتائج مبهرة.
المقادير:
ملعقة كبيرة ماء ساخن
نصف ملعقة صغيرة مسحوق شاي أخضر
كوب مشروب زنجبيل
نصف ملعقة عسل “حسب التذوق”
مكعبات ثلج
طريقة التحضر:
أذيبي الشاي الأخضر في الماء الساخن، ضعي فيه مكعبات الثلج حتى يبرد الماء، ثم أضيفي الزنجبيل مع العسل للشاي وقلبي جيدا.
شكراً monia
كذلك عصير ال-grapefruit مفيد لتخفيض الوزن والمساعدة على تنظيف الجسم من السموم
أيضاً كوب ماء مع ملعقة عسل طبيعي على الريق
أخ محمد ذكرتني بأم زوجي رحمها الله وغفر لنا ولها
كانت كل يوم الصبح تشرب هذي الوصفة
شكراً monia
كذلك عصير ال-grapefruit مفيد لتخفيض الوزن والمساعدة على تنظيف الجسم من السموم.
مونيا
تسلمين ويعطيكي العافيه
وكذلك شراب الرمان الطاج مهم جدا للتخلص من السموم في الجسم .. وهو شرابي المُفضل .
شكرا مونيا
بس تخيلي اني ماأحب العصائر الطبيعيه ابد .
بس اش اعواد الكرفس ؟؟
شكراً مونيا لهذه المبادرة و نشر موضوع بعيد عن السياسة و قرفها فكرت شخصياً في كتابة شبيه لكن الكسل منعني
لكن فعلاً هناك طرق ابسط لنفس الهدف لكن ما لفت نظري ذكرك ان العلاج يكون لمدة 3 اشهر و هذا امر مهم جداً
شكرا مونيا على الوصفات اعتقد لا احتاجها الآن كثيرا فعندي علاج فعال أكثر واقوى
هو اولادي والركض وراهم طول النهار 🙂 وعمالهم الي تستفزني
ههههههه
شكرا مونيا ع الوصفة حلوين انا شخصيا
اشتريت زنجبيل وشاي اخضر ويفضل يكون صيني سمعت
بس لحد هلئ مرة وحدة شربت انا كسولة شوي وما الي خلق اشرب شي سخن هههه
بس عجبتني كم وصفة هون ان شاء الله بجرب عندي شي 3 4 كيلو لازم يروحو ويا عين لو راحو 🙂
اعواد الكرفس = céleri
اعملي بحث في غوغل و إضغطي images تعطيكي صورة ماتبحثين عنه
اعواد الكرفس = céleri
اعملي بحث في غوغل و إضغطي images تعطيكي صورة ماتبحثين عنه
نايس كيوت
انصح باستعمال خل التفاح و لكن بكمية قليلة يومياً ملعقة شاي منه في ليتر من المياه كافية بتنزيل الوزن ببطء و دون تغيير في الأكل
المقادير:
نصف حزمة سبانخ
أوراق حبتي لفت
ربع كوب عصير برتقال
حبة موز صغيرة
حبة كيوي
طريقة التحضير:
أمزجي كل ما سبق من مقادير في محضر الطعام.
عصير الطماطم:
المقادير:
ست حبات طماطم
ثلاث حبات بصل أخضر
ربع حبة فلفل أخضر
حبتا جزر
عودا كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس
عصير ليمونتين
طريقة التحضير:
اخفقي المقادير في محضر الطعام
…………………………………………………………………. كل هذا الاكل للتنحيف يامونيا !! الله يسامحك انا على بالي عندك عزومه ولا وليمه !! اصلا مو ناقص هالليسته اللي فوق غير مرق ولحم هههههههههههههههههههههههههه …. بس عجبتني كلمة (( اخفقي المقادير )) ههههههه ….