تعاني نسبة ليست بالقليلة من السيدات من آلام الدورة الشهرية فقد أجريت الأبحاث ووجد أن في أمريكا من 45 – 90 % من السيدات يعانين من آلام أثناء الدورة الشهرية بينما وجد أن النسبة العالمية هي أن 90% من السيدات أقل من 19 سنه يعانون من آلام الدورة الشهرية بينما 67% فقط من السيدات أكبر من سن 24 سنة يعانين من هذه الآلام .
ما هي ألام الدورة الشهرية؟
ألام الدورة الشهرية هي تقلصات شديدة بالبطن أثناء الحيض . وهي تنقسم إلى قسمين آلام الدورة الأولية أو الابتدائية و آلام الدورة الثانوية.
آلام الدورة الأولية ” الابتدائية ” تعني أن آلام الدورة تتكرر بانتظام في خلال سنة أو سنتين من تاريخ أول دورة ” وقت البلوغ “.
آلام الدورة الثانوية تعني أن آلام الدورة بدأت في الظهور بعد البلوغ بعدة سنوات.
عامة آلام الدورة تدل على خصوبة المرأة وتختلف حدة الأعراض كثيرا من امرأة لأخرى و من وقت لآخر في السيدة نفسها . عادة تقل آلام الدورة كثيرا بعد حصول المرآة على طفل ، ي بعد الحمل و الولادة.
الأعراض
أولا أعراض آلام الدورة الأولية Primary dysmenorrhea
تبدأ من الشهر السادس للشهر الثاني عشر بعد البلوغ.
ألم أسفل البطن و في الحوض يبدأ مع بداية نزول دم الحيض و يستمر لمدة من 8 – 72 ساعة.
ألم في الجزء السفلي من الظهر.
ألم في الجزء الأمامي و الداخلي من الأفخاذ.
صداع.
إسهال.
ميل للقيء و ترجيع أحيانا.
ثانيا أعراض آلام الدورة الثانوية ” الناتجة عن وجود سبب ” Secondary dysmenorrhea
تبدأ في العشرينات أو الثلاثينات من العمر في حين انعدام هذا الألم في الماضي.
نزول كثيف لدم الحيض أو عدم انتظام في نزوله.
ألم أثناء الجماع.
إفرازات مهبلية.
آلام في أسفل البطن أو الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية.
الألم لا يمكن التغلب عليه باستخدام مضادات الالتهاب الغير كورتيزونية.
الأشياء التي تزيد من حدوثها
استخدام الكافين (الشاي ، القهوة ..) و النيكوتين (التدخين).
التوتر العصبي . درجة آلام الدورة من الممكن أن تختلف باختلاف الصحة العامة و كذلك الحالة المزاجية للسيدة. بينما الحالة العاطفية أو الوظيفية لا تسبب هذه الآلام و لكن من الممكن أن يتسببوا في سوء الأعراض أو تقليل استجابة هذه السيدة للعلاج.
قلة النشاط الرياضي.
الطعام الغير صحي.
الأسباب
السبب الرئيسي الحقيقي لهذه الأعراض المتلازمة غير معروف بدقة، و لكن أكثر النظريات شيوعا:
تغييرات حاصلة في مستويات الهرمونات (زيادة الاستروجين و نقص البروجستيرون).
تقلصات شديدة و مستمرة في الجدار العضلي للرحم. هذه التقلصات يمكن أن يكون سببها زيادة تركيز البروستاجلندين “هرمونات توجد في الرحم و عنق الرحم” .
أثبتت الأبحاث إن المرأة التي يكون لديها آلام الدورة تنتج و تفرز كميات كبيرة من البروستاجلندين أكثر من مثيلاتها التي لا تعاني من مثل هذه الآلام.
و يمكننا تقسيم الأسباب حسب كل نوع كما يلي:
النوع الأولي
البلوغ المبكر
عدم الإنجاب.
نزول كثيف لدم الحيض أو طول مدة الدورة.
التدخين.
وجود هذا الموضوع في العائلة (عامل وراثي).
النوع الثانوي
نمو خلايا الرحم في مكان آخر خارج الرحم خاصة إذا بدأت آلام الدورة في الظهور بعد سن 20 عام.
نمو غير طبيعي لخلايا المبطنة للرحم داخل عضلات الرحم.
الورم الليفي.
استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل.
التهابات بالحوض.
أورام الرحم.
تكيسات المبايض.
عيوب خلقية في الحوض.
ضيق عنق الرحم.
الفحص
النوع الأولي
من الممكن أن يوجد تألم أسفل البطن أثناء الفحص.
من الممكن أيضا أن تتألم السيدة من فحص الرحم أو فحص طبيعي للحوض.
ثانيا النوع الثانوي
-يمكن أن تحس كتلة داخل الرحم.
حدوث ألم عند تحريك عنق الرحم.
حدوث ألم عند فحص الأعضاء التناسلية.
إفرازات من المهبل أو عنق الرحم.
يمكن رؤية مرض واضح في المهبل.
إن الفحص الطبيعي للبطن و الحوض لا ينفي وجود مرض.
يجب عمل أشعة موجات فوق صوتية إذا كان هناك ظن بأن ألام الدورة من النوع الثانوي.
التحاليل المعملية
تشخيص آلام الدورة يعتمد أساسا على الفحص السريري. التحاليل المعملية يمكن أن تستخدم لمعرفة سبب آلام الدورة الثانوية.
صورة دم كاملة .
تحليل بول لكي يتم استبعاد وجود التهابات أو عدوى في المسالك البولية.
حساب نسبة هرمون الحمل ” HCG” في الدم لاستبعاد الحمل خارج الرحم.
أخذ مسحة مهبلية لاستبعاد وجود التهابات الحوض و الأمراض الجنسية.
سرعة ترسيب لاكتشاف التهاب قنوات فالوب.
الأشعات التشخيصية
الأشعات التشخيصية لها قيمة قليلة في تشخيص آلام الدورة الأولية.
أشعة الموجات الفوق صوتية ” سواء عن طريق البطن أو عن طريق المهبل ” ذات قيمة كبيرة في تشخيص أسباب آلام الدورة الثانوية.
أشعة الرنين المغناطيسي ذات دور محدود في تشخيص آلام الدورة .
ملحوظة: يمكن استخدام منظار الرحم أو منظار البطن في اكتشاف السبب في حالات الآلام الثانوية للدورة الشهرية.
إجراءات وقائية
أخذ هرمونات أنثوية مثل أقراص منع الحمل .
علاج أي سبب لهذه الحالة.
إيقاف التدخين.
تقليل الوزن.
ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يقلل ألام الدورة عن طريق تحسين سريان الدم و كذلك إفراز الأندورفينات.
النتائج المتوقعة
يمكن التغلب على الأعراض بالعلاج.
تطور الحالة مع الآلام الأولية يكون ممتاز بينما في حالات الآلام الثانوية يعتمد على السبب الموجود.
تتحسن الأعراض مع زيادة العمر و الولادة.
الأعراض تكون نادرة بعد انقطاع الطمث.
المشاكل التي يمكن أن تحدث
ألم شديد الذي يتعارض مع النشاط الطبيعي للمرأة.
الاكتئاب و الميل للعزلة.
العقم في حالات آلام الدورة الثانوية إذا تم إهمال السبب.
العلاج
إجراءات عامة
اختبار الحوض و أخذ التاريخ المرضي من السيدة ممكن أن يساعد في معرفة سبب آلام الدورة.
العلاج المبدئي يهدف لتسكين الألم بينما الخطة الطويلة الأمد للعلاج تهدف إلى علاج السبب بالأدوية أو النصائح أو حتى الجراحة.
الحرارة (التدفئة) تساعد على تسكين الألم. استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة مياه ساخنة على البطن أو الظهر أو أخذ دش دافئ , كل هذا يساعد على تسكين الألم.
جهاز الإثارة العصبية عبر الجلد من الممكن أن يساعد على تسكين الألم.
علاج نفسي إذا كان السبب هو التوتر العصبي.
التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد .
علاج السبب في ألام الدورة الثانوية.
يمكن استخدام الجراحة في السيدات التي لا يمكن علاج الألم لديهن بواسطة الأدوية.
العلاج الدوائي
للألم البسيط , يمكن استخدام مضادات الالتهاب الغير كورتوزينية (وهي مضادة للبروستاجلندين) مثل الأسبرين أو البر وفين أو النابروكسين.
أيضا بالإمكان الاستفادة من مضادات المغص antispasmodics مثل البسكوبان Buscopan . ويمكن إضافة مسكنات الألم مثل البراسيتامول له لزيادة الفائدة .
من الأدوية الأخرى التي يمكن أن توصف موانع الحمل الفموية.
النشاط اليومي
لا يوجد موانع من ممارسة النشاط اليومي.
عندما تستريح السيدة في الفراش تقوم برفع قدميها أو ثني ركبتيها و تنام على جانبها.
النشاط الرياضي المنتظم يقلل آلام الدورات القادمة.
الغذاء
يجب التقليل أو عدم تناول المشروبات و المأكولات التي تحتوي على الكافين.
يمكن وصف فيتامين – ب – يساعد على زوال الأعراض في بعض السيدات.
شاي الأعشاب ” الأخضر ” يمكن أن يقلل الأعراض في بعض السيدات.
يجب إبلاغ الطبيب إذا
لا يمكن السيطرة على هذه الأعراض.
زيادة كبيرة في دم الحيض (تستخدم السيدة فوطة صحية و تشبعها بمعدل أكبر من فوطه واحده فقط في الساعة الواحدة)
ظهور أعراض العدوى (الالتهاب) مثل ارتفاع درجة الحرارة , الشعور بالمرض , صداع , دوخة أو آلام بالعضلات.
ظهور أعراض جديدة لا يمكن تفسيرها . مع ملاحظة أن الدواء المستخدم للعلاج ممكن أن يسب أعراض جانبية.
يسلمو
والله انا عمري 12سنه ولحين ماجتني الدورة
بس انا حاسه من قبل يومين بالام وتقلصات اسفل البطن والام اسفل الظهر
هل هذه الالم هي اعرااض الدورة الشهرية ام ماذا؟؟
شكرا جزيلا والله خليتوني اعرف اشياء ما اعرفهه من قبل بس حبيت اسال اني عمري 13 سنه واليوم حسيت بالام وتقلصات اسفل البطن ومدا اعرف شنو المسكنات لهذا الالم ولمن تنزل الدوره الشهريه بالاول ميكون لون الدم احمر ولحد الان مدا اعرف ان هل هذه الدوره الشهريه؟؟
شكرا كتير حبيت هيدا الموضوع ولازم البنت كيون عندا ثقافة جنسية انا كتير استفدت من هيدا الموضوع
شكرااا على الموضوع جد استفدت من المعلومات صراحه فهمت اشياء ما كنت اعرفها ثانكس على طرح الموضوع
مرحبا انا اعاني من مشاكل في الدورة الشهرية وهي انقطاعها لمدة شهر كامل مع وجود الام لا يمكن تحملها و شكرا
لماذا وجدت العيادات النسائية يا اخواتي المراهقات..لكي تطلبن الاستشارة الطبية من مرتادي الانترنت؟
يا اخت حنان ،،، فتيات صغيرات في عمر الورد لا يدرين من تلك الامور الا القليل وليس عندهم من يشرحها لهم بطريقة علميةسليمة ربما ،، ما الخطأ في ان يستفدن من مقال منشور هنا ؟؟ هل قرأت تعليقاتهن بارك الله فيهن ، كلها تشكر ببراءة من كتب هذا المقال والجريدة التي نشرته ،،، ثم من قال ان كل واحدة عندها القدرة على الذهاب الى ( العيادات النسائية ) ؟ وحتى لو عندها القدرة المالية فهي صغيرة ولا تستطيع الذهاب منفردة ،،، هذه المواقع ليست ضارة ، بل نافعة جدا لمن في عمرك ولمن اصغر منك والا لما دخلتيها وتجولت في كل المواضيع كما ارى ،،، ثم من سالت ببراءة ربما وجدت هنا من يعطيها الجواب الشافي فتستفيد هو وباقي الفتيات ،،، الواضح انك كبيرة في السن ، فهل عندك اجابة شافية لها، كونك امرأة بدلا من تقريعها انها سالت ؟؟؟
الى اغلبية البشر وبدون زعل
كثيراً منكم عندما تقترب دورة زوجتة تجدة
يهرب من البيت
يتحاشى الكلام معها
أو يقلل من الكلام معها
لا يجلس معها كثيراً
والبعض قد يتنازل عن بعض حقوقه بهدف أن يتحاشها في هذا الوقت
وهذا كلة بهدف سليم إلا وهو الهروب من المشاكل المحتمل حدوثها
من تأثيرات نفسيتها بسبب آلآم الدورة الشهرية
ولا أعمم ذالك على كل الأزواج وكل الزوجات كذالك
فنحن هنا نتكلم عن الأغلبية من البشر
لنكن منصفين مع الحياة.. نعم لأنها هي الحياة اقصد الزوجة فهل تقدر يا زوج ان تعيش دون وجودها الى جانبك وبين احضانك
يا توب اين هي الام في حياة هاتن الصغيرات لقد كنا نسأل امهاتنا على كل شي,فانا مثلا عمر ابني 10 سنوات ودائما افهم فيه هو واخواته مثلا اقول له دير بالك علي نفسك لا تخلي حد يلمسك لانه هناك مجانين يلمسون حتى الاولاد ولبنتي 7سنوات اقول لها ادا تحرش بك احد اصرخي بكل قوتك,وادا ضعتو مني في مكان عام لاتتحركو من مكانكم ولا تذهبو مع احد ولو كان يلبس ملابس امن حتي اجدكمولا تذهبو مع غريب..وعندما يسألني عن اباه اقول له اني احبه..واس من نظراتهم انهم يفهمون كل ما اقول لكي دائما يسالوني ويلجؤون الي..اما بالنسبة لهاتي الصغيرات اقول لهن ادا سبق هذا الالم علامات البلوغ فربما هو اكتماله والا فليس للالم علافة بالبلوغ ..وشكرا
طب يا ست حنان ..السي توب كلامو صحيح مليون في المية .هي امي و لا ام حضرتك كانت حتعرف الحجات ده كلها منين ؟؟ من الكتب و المقالات و لا من التلفزيون ؟؟؟
لا يا ستيى طب د انا عاوزة اشكر الموقع دة مليون شكر على المعلومات ده .. دة انا بموووووووت من الالم و كل ما قول لامي ..تقلي مش حتموتي ..ده كل البنات بيشوفو اليومين دول ؟؟؟؟
و هي اش عرفها ..حتى و الله الشهر الماضي انا رحت الدكتور و طلب مني تحاليل هرمونات و لما قلت لامي ..قلتلي ايه العبط ده ..تحليلي هرمونات علشان الميعاد ؟؟؟
فاسمحيلي يا ستي ..السي توب ..توب مين اتكلم
والله قلنا اذهبو للعيادات ما عجبكم قلنا اسالو الامهات ماعجبكم شكلك نازلة تعليقات ورا بعض من غير متنتبي شو مكتوب بالاعلى
لا تزعلى ستنا حنان ،،، كوني حنان علينا ، نحن لم نقصدك بالذات او حتى نقصد انك على غير حق، حاشا لله ،،، كل ما في الامر ان لنا وجهه نظر ولك وجهه نظر، وها نحن نتناقش حولها للفائدة العامة،،،اما اختي الغالية ندى فدعيني اقول لك ان اي رجل مثقف جنسيا لا يهرب من البيت عندما تأتي العادة الشهرية لزوجته ، لان العلاقة ليست علاقة جنس فقط بينهما ، اين المودة واين الرحمة وأين الحب اولا ؟ صحيح هو لا يقربها جنسيا في ذلك الوقت لاربع او خمس ايام او اسبوع على الاكثر لكن هناك ما هو افضل من ذلك بلسمة حنان منه او بقبلة خفيفة تبقى الحب مشتعلا حتى يأتي الوقت لكماله بينهما …. اما اختنا الصغيرة خيرية ( اعطاك الله من خيراته دنيا وآخرة ) فلك شكري العميق يا صغيرتي على اخلاقك العالية ودفاعك عن اخوكي الكبير ,,,
شكرا عالمعلومات استفد كتييييييير
انا بنت عمري 13 سنه ووجت لي الدوره تقريبا قبل لا ادخل 12 بشهر
بس المشكله ان لما تجيني الدوره ما احس بالام لافي البطن ولا اي مكان
بس اريد اعرف ليييييييش؟؟ وشو اعراضه؟؟
بليييييييييييييييييييييييييييييييييز ردوووووووو علي
شوكرن ع الموضوع الحلو انا صفيه من دمشق حبيت أطرح مشكلتي
لما بتيجي دورتي مابحس إي ألام والدم بيكون قليل جدا بليز ساعدوني؟
انا عمري 12 ودي اعرف كيف البس الفوط
وابغى رد سريع
اختي و حبيبتي نوره الى عندكي اخت اسالها فسوفة تعلمهالكي او اسالي امكي لا حيا في دين يا اختي كا كنتي جارتي فسوف اعلمهالكي
انا عندي الم في البطن من قبل يومان هل هي الدورة
ومني عارفة ايش اخذ علشان يسكن الالم
ههههههههههه
ALAH YOSTORNA I7NA LMA BTGINA ADAWRA BINIS2AL OMAHATNA
wallah b ayamna konna nisti7yi mn halmawadi3
bas lyoum btitna9ach 3al mala2 allah yestorna ya rab
انا فتاة عمري 12 سنة اجاتني الدورة اليوم ما خبرت حدا ما اعرف شو اعمل مرة بيوجعني بطني كتيييييييير مرة لا بليييييييييييز ساعدوني كيف اعمل في الليل و كم مدة وضع الفوط.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بلييييييز ساعدوني………..
السلام عليكم
انا نهار تجيني لعادة نولي كي لمهبولا توجعني تقتلني
والله انا يوم تجيني اموت واروح للمستشفى عشان اخد ابرة
هل جربتي الدور الشهريه اوووووه يا الالم
انا بنت عمري 16 سنة والدوره الشهريه تتاخر كثير عندي ولمن تنزل علي بحس بألم مو طبيعي …ومره عالجت قالو عندي الياف كيف عندي الياف وكل مره يقولون شي ومره عالجت مره ثانيه قال لي الدكتور انتي عندك فقردم وكل ماتنزل الدوره عندك بتخسري دم كثير وهذا بيتعبك
وبصراحه انا خايفه والالم مش طبيعي لدرجه اني اريد انام وماقدر
انا متزوجة و عندي بنت, و في اواخر العشرينات و لازلت اعاني من الام الدورة الشهرية.
الله يشفيكي بنت ناس, خدي مسكن الام يكون قوي: co dydramol
او اشربي lavender او زعتر.
يمكن يكون PCO , انا هدا لعندي. و دورة عندي غير منضمة
لاحظت أنّ الإقبال على الموضوع كان من أعضاء أوّل مرّة أشوف أساميهم. أشكّ فيكم جميعا هههه
و بعدين التّعليقات لا تقول أنّ كاتبها 12 و13 سنة. في بنت بالقرن 21 ما بتعرف شيء عن الدّورة الشّهريّة؟ و لسّة فيه أمّ مو مثقّفة بهذا الموضوع؟
TOP QUALITYعيب عليك تكون موجود في هذا الموضوع و إنت ما عندك و لا إفادة لهدول البنات. العيادات اليوم ما تاخذ فلوس لتعطيك معلومات و كمان فيه معلومات كثيرة على الأنتيرنيت تنفعكن يا بنات ما رح تلاقوها هون.
على فكرة المعلومات الموجودة هون مو كلها صحيحة. الرّياضة و التّمارين هي أكبر عدوّ للدّورة الشّهريّة. ما فيه مانع شويّة تمارين صباحيّة و رياضة سهلة للبنات مو مثل الرّجال. أنا كنت ألعب تايكواندو و نصحني الدّكتور بالتّوقّف عن ممارسة الرّياضة بجميع أنواعها. و الآن الحمدلله كل شيء تمام.
.هلو هزار…. انتبهي الموضوع قديم ومرات القراء مستطرقين يعني مو من قراء نورت وهم فعلا محتاجين مساعده …. ومرات يكونو اولاد ويدخلو باسم بنات وتحياتي الك …
ممكن شرح شو يعني دورة شهرية
يوجد دورة سنوية
انا انسان يعشق المعرفة ارجو الشرح عن الدورة الشهرية
وعجبي
à madjhoula je veux bien vous conseiller de prendre un calmant de douleur comme PARACETAMOL, puis tu change chaque fois la bande jetables (jours et nuit) puis ça vous perturbe les premiers mois puis vous aurez l’habitude .
moi aussi quand j’ai eu mes règles je n’ai dit à personne et ça durer plus d’un ans, c’été par pudeur
aujourd’hui vous avez le net. pour exprimer vos occupations et demander des conseils,et c’est bien
اخليس شو تعمل هون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اوت اوت
صحيح اللى اختشوا ماتوا
هل هى جريدة ام طبيبك الخاص
قلة حيا
ouf et ouf
أهلين أم ماريوس، و الله دخلت الموضوع لكذّب معلومة الرّياضة و كمان أطرد top quality ههههه
إخيليس شلونك؟ يلاّ من غير مطرود، عندك عضلات مثل “دون أليخاندرو” و ما بتعرف شو معنى الدّورة؟ إسأل رفيقتك رح تقلّك ههههه
ا خيليس انت متستحي يا بني انت لستك صغير على هيك مواضيع لما تكبر اشرحلك كل شيئ اخي طوب وينك والله طولت الغيبة ان شاء الله يكون المانع خير
bonjour hassna ta vue nokta du bouteflika sur masira melyouniya
repond moi hassna tu l as vu
سلام د يما ماروك لالباس عليك سمحيلي كنت نتغدى ما شفت والو
موضوع قديم انا استغرب كيفاش طلعتوه للفوق
يلاا كل الشباب برا وخاصة انت اخيليس وكانو عمرك مادرست ولا عم تستعبط علينا
يلاا مابدي اشوف اي شب يقرب على هاي الصفحة
شوية حشمة يابن عمي
اما انتي ياديما مروك انتي بالذات راكي نكتة وضحنا عليك حتان شبعنا يامضحكة
قال نكتة قال
فيني اعرف في اضرار للمهدئات انا دايما استخدم مهدئات للالم بليز ردو علي
انا فتاة عمري 13 سنة وعندي 15 يوم من حيت بلغت بس دم الدورة جاءني مرة قليل عندما بلغت اريد ان اعرف السبب
انا بينزل شيء ابيض مني شو اسوي
مممكن اعرف السبب
بنات انا خايفه تجيني الدوره انا عمري 10 كيف ادري اذا بغت تجيني الدوره بليز ردو انا خايفه
انا بنت عمري 18 سنة ولما تجيني الدورة بتألم كثير ببطني وظهري احيانا من كثر الالم اجلس طول اليوم ابكي واستفرغ وانام من غير مااحس وفي عز الالم وصرت خايفه من هالحالة الي تجيني مع العلم اني مابشتكي من اي مرض الحمدالله
اسلام عليكم انا بنت عمري ١٣ والدروه احياني لا اول مره وأهلي بيروحو مكهً وهي الحين بطني يعورني شو اعمل وأبيها تنزل بس مات طول لني ابي اروح معهم ولا اقدر اقول لابوي ولا احد ولا ابيهم يعرفون امي علمتهابس هي تبي تعتمر مقدر اخرب عليهم