أفادت خبيرة التغذية الأمريكية ميلينا جامبليس بوجود نظام تغذية يحافظ على نضارة البشرة لأطول فترة ممكنة، وتوصي بالامتناع قدر الإمكان عن السكر لآثاره السلبية على مادة الـ “كولاجين” في الجلد، مما يؤدي الى ظهور التجاعيد، كما تنصح بتناول المزيد من الخضروات التي تحتوي على مضادات للأكسدة. ومما تنصح ميلينا جامبليس به الإكثار من تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة والدهون الصحية في الأفوكادو والسلمون على سبيل المثال.
وفي السياق ذاته ينصح الطبيب نيكولاس بريكون، أخصائي الأمراض الجلدية والتغذية، مؤلف كتاب “شباب الى الأبد” بتناول 3 مواد غذائية تحمل فوائد كبيرة للجلد بانتظام وهي .. الجرجير .. وتكمن فائدة هذه النبتة في انها تضم مواد طبيعية مدرّة للبول، كما ان الجرجير يتصدى بفعالية للخلايا السرطانية. الشاي الأخضر .. فبحسب الدراسات فإن هذا المشروب يحتوي على مواد تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، علاوة على انه يحفز خلايا الجلد الضعيفة، وذلك بالإضافة الى فائدة الشاي الأخضر للقلب ولاحتوائه على مادة الـ “بوليفينول” التي تكافح أكسدة الجسم، شريطة تناول الشاي الاخضر بكثرة…
الشاي الاخضر المفروض يكون طبيعي ولا باكياس متل شاي الاسود ليبتون
ما اجمل ان نلجأ الى ما هو طبيعيى دون مواد حافظة او اضافات كيميائية
انا ما بحب اشرب الا الشاي الاخضر . . !
هع
وفي السياق ذاته ينصح الطبيب نيكولاس بريكون، أخصائي الأمراض الجلدية والتغذية، مؤلف كتاب “شباب الى الأبد” بتناول 3 مواد غذائية تحمل فوائد كبيرة للجلد بانتظام وهي .. الجرجير ..
**********************************************
طيب و ما هو الجرجير يا دكتور دة إنتم صار لكم وقت كبير بتجرجرونا بنفس الكلمة و شخصيا ما فهمتها المرجو الشرح.
والله طلعت مُفيد يانجم الجرجير!
عموما المعلومة قديمة لكن فنّك واللي يلتزم بيها ههههههههههههه
مريم سألي تامر ههههههههههههه
تامر حسني؟
والله احترنا شونساوي كل شوي هيدا مفيد وهيدا مفيد
ما ع اساس كان مفيد للتنحيف
eh wallah bahib el chay
el akhdar
ana ashrab green tea kol youm we 3andy bashara kteer 7elwa …kalam saleem 100%100..kolo yala eshrab green tea