أيهما افضل للصحة الاستحمام بالماء الدافئ أم البارد؟

يفضل الكثير من الاشخاص الاستحمام بالماء الدافىء على البارد وذلك على الرغم من فوائد الحمام البارد الكثيرة كتحفيز جهاز المناعة وغيرها.

وقد شرح الدكتور كيفن حافظ، الزميل الدائم في الكلية الطبية الكندية، فوائد الاستحمام بكل من الماء والدافىء

 فؤائد الاستحمام بالماء الساخن

ولتوضيح فعندما نتكلم عن ماء ساخن المقصود ماء درجة حرارته اعلى من حرارة الجسم بدرجة واحدة اي 38 فقط وليست 40 او 50.

اما ابرز فوائد الاستحمام بالماء الساخن فهي:

• يرخي الاعصاب
• يسكن الصداع النصفي
• يخفف التورم
• يقلل من القلق والتوتر
• يعالج انسداد الانف
• يفتح المسام وينظف البشرة

غير ان الناس الذين يعانون من مشاكل هضمية او مشاكل في الكبد بالاضافة الذين يعانون من مشاكل في الشعر كتقصف وتكسر الشعر وجفاف البشرة والالتهابات الجلدية فينصحون بالابتعاد عن الحمام الدافىء.

فوائد الاستحمام بالماء البارد

وللتوضيح فإن المقصود بالماء البارد فهي الماء التي تكون درجة حرارتها بين 25 و 30 درجة مئوية وليس أقل من ذلك.

أما ابرز فوائد الاستحمام بالماء البارد فهي على الشكل التالي:

• يحفز جهاز المناعة
• يزيد النشاط
• يقي من نزلات البرد
• يحفز ا لهرمونات التي تحارب الاكتئاب
• يسرع عملية الايض المسؤولة عن حرق السعرات
• يشد الجلد ويمنع تساقط الشعر