تناول القليل من البندورة عدّة مرات في الأسبوع من شأنه أن يخفف خطر الإصابة بالإكتئاب، وحلّل باحثون في جامعة “تاينجين” الصينية سجلات الصحة العقلية والعادات الغذائية لـ 1000 امرأة ورجل في أعمار تزيد عن الـ 70 عاماً.

توصّل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا البندورة مرتين إلى 6 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 46% للإصابة بالإكتئاب مقارنة بمن تناولوها أقلّ من مرّة في الأسبوع.

كما أن الأشخاص الذين يتناولون هذا النوع من الخضار يومياً يتراجع لديهم خطر الإكتئاب بنسبة 52%، وتبيّن أن الفاكهة والخضروات الأخرى لا تعود بالفائدة نفسها على الأشخاص.

العلماء قالوا: “إن تناول الملفوف والجزر والبصل واليقطين يبدو له تأثير بسيط أو حتى لا تأثير أبداً على الوضع النفسي”.

تعتبر البندورة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يعتقد بأنها تحمي ضد الأمراض.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫38 تعليق

  1. من لم يتناول ( الطماطم ، القوطه ، البندورة ) سوى مرة أو أقل في الأسبوع لديه اكتئاب لأنه لا يملك حقها وليس لأن فوائدها فاتت عليه .

      1. اي انا بس اتغيرت مع الايام وبطلت اتقبل الرأي الاخر بعد ما كنت اتقبله
        كيفك برنس وكيف العيله انشالله بخير

        1. اهلا ياسوزي العفو منك قبل فترة سالت معلقة نفس الاسم خبرتنى انها جديدة اشوفك اسمك افتكرت انو انتى الجديدة
          العائلة بخير الله يعطيك العافية صار عنا كمان بنت جديدة زينب صايرات 3 بنات
          غلبنا الصين والهند

    1. ياربي حتى الطماطم بتحارب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    1. ههه غريبة انتى ؟ ممكن البصل والثوم
      عصير الطماطم في الصبح طيب كثير الوجبة الرئيسية عندي الطماطم

    1. كثير طيب جدا جدا في الصباح مع الكروسان بالجبن سوي تجربة راح تشربين عصير الطماطم يوميا

          1. لا شكرا ههه
            انا ما احب الطماطم
            أكلها بالغصب داخل السلطه و أقطعها ناااااعم جدا جدا جدا

          2. الله يحفظك اختي ام وردة
            و يخلي لك كل احبابك
            يا رب ^_^

          3. اهلين برنس
            اي طبعا الطاطم وليييييييييي مافيني استغنى عنها
            هههههههههههه لالا اخي عادي مش كتير

  2. لاااا احب الطماطم
    يمكن أتنازل أكلها مع فلفل حار
    ابدااااع
    بس صار لي مده ب أكلها و الاكتئاب ما راح مني
    الظاهر يبغى لي مزرعة طماطم 🙂

  3. صدقنى اخوي الشامخ صاير عندي زي الادمان على الطماطم وكل منتجات الطماطم
    لاكن ترى هو كويس مو هايط هههههههه

  4. هلا برنس أخي أتمنى مايطلع للبندوره أهل ويعترض على كل من يكرهها هههههههههه
    هلا وغلا بزهراء وياسمين اليمن بخير أختي سألت عنك العافيه

    1. هههه حلوه سالت عنك العافيه
      خليها تسال عني كل يوم
      بالله قولي لها لا تطول بالغياب هههههههههه
      ^_____^

  5. الى ألاخت سوزي بعد الفحص والتمحيص طلع معي
    تحارب تعني تخاصم وليس كما فهمتيها
    وشكراً

  6. مرة تقولو بصل مرة طماطم مرة شكولاته مرة ما عرفش ايش ارسوا على بر و رسونا معاكم توهتونا

  7. عمره فوق السبعين ومكتئب ؟
    والاخ لما ياكل طماط ويروح عنه الاكتئاب مو لان الطماط مفيد لكن لان الاخ يتذكر أيامه الحمره فيفرح ويضحك على نفسه ؟
    متخيل نفسى مكتئب وحاط قدامى صندوق طماط وأكل فيه أعالج إكتئابى ؟ والله لو تمر نعجه قدامى وتشوفين أكل طماط تقول الحمدلله والشكر صاحبنا إستخف !!

  8. ما احب أكلها خالص الا مطبوخة مع الطعام أحيانا و الحمد الله لا أعاني اكتئاب

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *