*
الأرز الأسمر يعجّل احساسك بالشبع دون أن يزداد وزنك. فهو مصدر مهمّ للطاقة، ويحتوي على دهنٍ قليل (4،1 غرام دهون في كل 50 غراماً).
*
الأرز الأسمر يقيك من المرض. فهو يحتوي على مثبطات بروتياز التي تُظهر الدراسات انها تقي من شر السرطان.
*
يُعينك الأرز الأسمر في معالجة التوتر. فخلافاً للأرز الأبيض، هو غنيٌّ بالفيتامين (B) الضروري لانعاش الجهاز العصبي.
*
يقوّي عظامك إذ يحتوي على الكثير من الفوسفور والمغنزيوم اللذين يحاربان ترقق العظام.
*
الأرز الأسمر لا يحتوي على الغلوتين، فيستطيع تناوله من يتحسّس من القمح.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫10 تعليقات

  1. الرز الاسمر مفيد وغني بل فيتامينات والفوائد واطيب من الرز الابيض
    ويستخدم للرجيم وخاصه علامة فولك وعندما يتناوله الشخص يحس بل شبع
    يعني من الاخر مفيد جدا.

  2. خمس اسباب حتى نتناول الرز الاسمر ! اوكى فهمنا هيدي ، لكن اكيد نسيتوا السبب الرئيس لعدم تناول الرز الاسمر وهو انه بتشعر وانت بتاكله كانك حصان عم يعلفوه وما عم تاكل رز من اصله ههههه.

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *