نصحت دراسة علمية حديثة بتناول ولمدة 21 يوما متصلة حفنة من اللوز، حيث إنه يحتوى على نسبة مرتفعة من البروتينات والكالسيوم وفيتامين “هـ” و”بي 2″ وتزن هذه الحفنة 30 غراما وهى تعطى 65% من احتياجات اليومية من فيتامين “هـ”.
وحسب وكالة أنباء الشرق الاوسط، أشارت الدراسة التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية إلى أن اللوز يحتوى على 15 نوعا من الأغذية الأساسية التى تهدئ من الإحساس بالجوع، كما تعطي الطاقة والحيوية اللازمة لعبور اليوم المليء بالعمل والجهد.
دراسة صحيحة..
اللوز مفيد جدا للصحة..
الناس الآن تترك المواد التي تنفع الجسم مثل:
اللوز-الجوز-التمر-الفستق-التين …
و دايرة ورا السندويتشات و الهامبرجر بالشطة و المايونيز و الكاتشاب..
التي لا ندري مصادرها و لا كيف صنعت أصلا؟؟؟؟؟؟
((و نصيحة مريووووم كالآتي: لوز جبال الأطلس الامازيغية لا مثيل له في اللذة و عن تجربة))……………………………………..مع تحياااات مريوووووم مديرة المركز العالمي للصحة و التغذية
صعب نلاقية .. ارسلي لنا حفنة………..ههههههه
30 غراما فى اليــوم , بســـيطة
بعــد كدة ممكن الواحد يدخل فى حيطة يهدها , لما نشوف