تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة.
إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر، وخصوصاً على الريق.
ومن أبرز فوائد تناول التفاح على الريق:
– يحمي من الألزهايمر، ويخفّض نسبة الكولسترول في الدم ويجدّد الخلايا.
– يقوي العظام ويشفي من الربو عند الأطفال، ويقلّل من خطر اصابة الجنين بهذا المرض، اذا تناولته المرأة الحامل.
– يقي من مرض السرطان، والسكري وأمراض القلب، والحساسية.
– يساعد على خسارة الوزن، نظراً لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
– يعالج السعال، ويساهم في تفتيت حصى المرارة.