بحسب المؤسسة البريطانية لأمراض القلب فإن عزوف الأطفال عن تناول الخضار والفاكهة والغذاء الصحي فضلاً عن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة، ينذر بوفاتهم قبل والديهم، وهنا لا بد من ضرورة تغير نمط حياة الأطفال وتشجيعهم على اللعب خارج البيت حيث لا تصل مدة الأنشطة البدنية لدى غالبيتهم إلى ساعة يومياً ما يعرضهم للإصابة بمرض البدانة.
كما ينصح بتقديم خمس حصص غذائية بالفاكهة عوضاً عن تناول مشروب سكري، الذي يفضله الصغار فيما يحذر منه الأطباء الذين ينصحون بوجبات صحية غنية بالفواكه والخضار لاحتوائها على معدلات عالية من المادة المضادة للأكسدة “الفا كاروتين” في الدم والتي هي مادة تقلل خطر الموت المبكر، واحتمال خطورة الإصابة بأمراض مزمنة، كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض من أنواع السرطان.