يمكنك اعتبار جلوسك لمشاهدة أفلام شارلي شابلن عملاً جدياً ، إذ يبدو أن للأفلام الكوميدية تأثيرات هامة على الصحة بعد أن أثبتت الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك أبعد من مجرد تحريك العضلات العشرين في الوجه .
فعندما عرض باحثون في مشفى باليابان أفلاماً لشارلي شابلن على أمهات يعاني أطفالهن الرضع من الأكزيما تبين ارتفاع مستوى هرمون الميلاتونين في حليب اللواتي ضحكن خلال الفيلم ، و عندما رضع أطفالهن من حليب غني بالميلاتونين كانت ردات أفعالهم التحسسية أقل.
و هذه الدراسة هي واحدة ضمن بحوث تسعى لإثبات أن الضحك و الفكاهة و السعادة تلعب دوراًرئيسياً في الصحة الجيدة و العمر المديد.وبإمكانها التأثير بشكل ايجابي على الأمراض و الحالات الناتجة عنها .
و في بريطانيا تخضع الممرضات في الخدمات الصحية الوطنية لورشات عمل للضحك لأجل الاسترخاء و جعل المشفى مكاناً لطيفاً للمرضى.فالأبحاث تظهر باستمرار قيمة الضحك و الفكاهة.
و مفهوم أن الضحك مفيد، استخدم في المعالجة لأجل تحسين سوية الحياة و التخفيف من الألم و توفير الاسترخاء و التقليل من الضغط.ووجدت مراكز لتوفير المعالجة بالضحك و تتضمن مشاهدة أفلام أو الاستماع إلى أشرطة أو قراءة كتب هذا إلى جانب تمارين مثل اليوغا.
و لكن هل حقاً يمكن للضحك أن يقوم بما هو أكثر من التسلية و التخفيف من الضغط النفسي؟هل فعلاً يملك تأثيراً على تطور المرض و دعم الجهاز المناعي و التقليل من أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل الرثي؟
طالما ساد الاعتقاد بأن المزاج السيىء يترك آثاراً سلبية على الصحة ،و الآن لم يتوقف الأمر عند هذا الحد بل أثبتت الدراسة أن الضحك له آثاره الإيجابية على الصحة مع تقديم الأدلة.فالسعادة و الضحك يزيدان نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم (تلعب دوراً في رفض ولفظ الأورام و الخلايا المخموجة بالفيروسات)وتزيد من قدرات اللعاب على التنظيف،و كذلك خفض مستوى هرمون الضغط النفسي(كورتيزول) و يعتقد أيضا بأن الضحك يسبب إفراز مادة ناقلة عصبية خاصة في الدماغ و هي (اندرو فين) تساعد في التحكم بالألم .و هناك آثار مباشرة للضحك مثل زيادة التنفس و المزيد من استهلاك الأوكسجين و زيادة ضربات القلب.
افترض بحث أن الضحك يدعم الجهاز المناعي، حين قام باحثون في جامعة أوساكا اليابانية بعرض فيلماً مضحكاً لمدة 75 دقيقة على مجموعة من الرجال و النساء.إذ لاحظوا أن نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية زاد بمعدل 26.5 %، و كذلك تلعب السعادة دورا في دعم الجهاز المناعي وفقا لدراسة في جامعة بريمينغهام التي عثرت على رابط بين ارتفاع مستويات الأجسام المضادة للأنفلونزا و بين الزواج السعيد.كما و أثبتت دراسة أخرى في كاليفورنيا وجود علاقة بين الزواج السعيد و انخفاض ضغط الدم و هرمونات الضغط النفسي.
و أيضا في اليابان أظهرت دراسة في مؤسسة تقدم العلم الدولي أن الضحك يخفض مستوى البروتين المسؤول عن اعتلال الكلية السكري و المؤدي إلى الفشل الكلوي فقد انخفضت المستويات بشكل كبير و مباشر بعد مشاهدة عرض كوميدي.
و لكن من أهم الاكتشافات المتعلقة بتأثير الضحك هي المتعلقة بالالتهابات التي تلعب دوراً في مجال واسع من الأمراض بدءاً بالتهاب المفاصل إلى السرطان، كما أنها عنصر رئيسي في الكثير من أمراض الشيخوخة المزمنة التي غالباً ما تسبب تراجع القدرات العقلية.ففي بحث بجامعة أوكسفورد تبين أن مستويات العناصر الالتهابية الرئيسية في الدم انخفضت بشكل ملحوظ بعد قيام مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الرثي بمشاهدة أفلام ٍكوميدية.و تبين أن الآثار المضادة للالتهاب استمرت لاثني عشر ساعة بعد الضحك.
و الألم يخفف بالضحك فعندما قام باحثون من جامعة كاليفورنيا بتعريض أطفال بين السابعة و السادسة عشر إلى ألم ناتج عن وضع أيديهم بمياه باردة للغاية ،كان أولئك الذين يضحكون لمشاهدتهم أفلاماً كوميدية أكثر تحملاً للألم .
و يحفز الضحك التغيير في نمط التنفس و هو أمر يحمل تأثيراً علاجياً على من يعاني من أمراض رئوية مزمنة.ففي مشفى جامعة بازيل في سويسرا، اختبر الأطباء فكرة أن الضحك يقلل من فرط الانتفاخ عند مرضى الداء الرئوي المسد المزمن.و كانت النتائج ايجابية.
بل وصل الأمر بالباحثين إلى اكتشاف أثر الضحك على المتبعين لحميات غذائية ،فالباحثون في كلية الطب في ناشفيل الأميركية ذهبوا لحد حساب الطاقة التي يصرفها الضحك،فمع مساعدة أربعة أفلام مضحكة و مقياس الغالوري و جهاز مراقبة دقات القلب و جهاز لإحصاء الضحكات تبين لهم أن الضحك بصوت عال يسبب زيادة ما بين 10 إلى 20 % من استهلاك الطاقة و دقات القلب.و هذا يعني أن 15 دقيقة من المرح الصاخب في اليوم يمكنها محو أثر تناولك لقالب شوكولا صغير.
العلاج بالضحك
ماذا تقول أنت؟
احلى علاج…انا مع اخوتي في نورت دائما اعالج نفسي بالضحك …هههههه
ليش في احلى من الضحك والفرفشة؟؟!!
الحمدالله دايما وجهي بشوش وضحوك هع هع.
وان شالله كل الاصدقاء هيك.
متيم كيفك …يارب تكون بخير
سمية …تحية معطرة بالورد والياسمين
هلا لانا عيوني انا تمام والف الحمدالله انت كيفك؟؟
والله اشتقنالك.وبعدين قرري يا تكتبي لانا بالانجلش يا بالعربي؟؟
اهلا متيم…شكرا على كلماتك الحلوة …تسلم عيونك
غيّرت اسمي للعربي بسبب حصار نورت يا متيم
صباح الورد
صبااح الفل…كيفك نور؟؟
صباح الفل والياسمين
أنا بخير هاهاهاهاها هىهىهىهىهى بجرب العلاج بالضحك
صباح العسل والمربى والقشطه
يلا ايه رأيكم فى الفطار ده
احلى افطار …سلمت يداك يا نور
لانا ، هل انتي لانا من vt ??
بنت لندن…اوقاتك سعيدة
ميمو الغالى صباح الكنافه
ميمو ميمو نعم هي انا
كيفك اخي العزيز ؟؟؟يارب تكون بكل الخير
طمني عن مرامووو اذا في عندك اخبار
وكذلك عن استاذ فريد قرقناوي
هلا نور القمر ،، كيفك ؟
شكراً أخت لانا وان كنت غير مقتنع انك نفسها فعلاً ..
مرام بخير لله الحمد ،، والأخ فريد ما بعرف للأسف أخبار عنو ،،
أوصلوا سلامي للأصدقاء وخاصة لايلين ,,
أنا لما أقرأ تعليقات بنت لندن أصاب بالغضب فلا داعي للضحك هههههههههه
ميمو …والله العظيم انا نفسها…انت شفت نورت حبست كلماتي لاكثر من اسبوعين واصبحت اعلق بصعوبة احتاج ان انسخ التعليق 5 مرات حلى يرى الوجود…والحمد لله والشكر بعد تغييري الاسم والعنوان انا افضل الان
حتى تذكر الشيك الـ 200 مليون دولار الي كتبته الك ولخلوس؟؟؟
ميمو مراااااااااااامو فعلا بخير طيب ايه مدى اصابتها وهى بالمستشفى ولا بالبيت
مامون…الحمد لله انك طمنتنا عن مرام ..الله يشافيها ويعافيها
واكيد يوصل سلامك للجميع ..والى الين …تكرم عينك
لا عليكي أخت لانا ،، أعتذر ،، الله يرجعلك أفراد عصابتك بالسلامة
اي نوووور القمر مرامو بخير ، يمكن هي لساها بالمشفى ،، وعم تتعافى ان شاء الله ..
أهلا عزيزتي لانا, اشتقت لك كثيرا
ميمو أخي العزيز كيفك, طال غيابك أرجو أنك بألف خير
الحمد لله أن مرامو تتعافى, أرجو لها الصحة و العافية
سمية ..كيفك يارب تكون بخير …اشتقت لك ولسماع اخبار عصابتكم انتي وخلوس … طمنيني هل اشتريتي لابنك اليخت ؟؟؟
ميمو…انت كنت حاضر معنا البارحة بالليل ؟؟؟
كنا ..انا – الين -شهرزاد -وقاسيون
كانت سهرة فظيييييعه من الضحك ..مكانكم كان خالي
سمية تطرقنا لجميع انواع العصابات واشتاقينا لوجود الجميع معنا
لانا عزيزتي, الشغل مع العصابة طول النهار يجهدني كثيرا لأني أنا التي ترسم خارطة الطريق…لذا أنام باكرا…لكن اكتشفت أنك و خوليو أبرمتما صفقة من وراي…طبعا أجهضتها عزيزتي فلا داعي لكتب الشيكات و لا تثقي بخوليو المجرم, فهو يبيع أي سر مقابل دجاجة مشوية و أركيلة
أما عن اليخت, فلم أشتره بعد…إبني يريد Jet aircraft
لا تثقي في خوليو لانا…وجدت له عروسة جميلة عندها بيت, سيارة, مال و ذاهبة لتعيش في كندا…وتطبخ دجاج مشوي ولا أطيب.
ههههههههههههههههههههه
حلوة ياسمية
لانا إن التقيتي خوليو أخبريه أني أنجزت له صفقة العمر…شقراء من قوم عيسى
ad7k kater 3ndma akra l st alstat w7e7 m3sb7
الضحك يقوي عضلات الوجه .. ويمنع التجاعيد من الظهور
مساء الخير على الجميع كيفكم
سمية عروسة خوليو هنا في كندا .. هذا جيد معناها انا سأحظر الزواج لاني اعيش في كندا وسأصوره بالفيديو وابعثه لجميع الاصدقاء في نورت
hlo mey kefk
مرحبا مي, هي ستستقر قريبا في مونتريال…جميلة و غنية و لها وظيفة مرموقة.
ابعثيلي الصور إذا لم أحضر الزفاف
سمية خليها تستقر في تورونتو لاني اعيش في تورونتو
سأفتح معها الموضوع, ربما تقبل الذهاب هناك…المهم يجب أن أبدأ اجراءات ترحيل عريس الغفلة إلى هناك…جنسيته صومالية…سيكون ذلك صعبا نوعا ما
مي عزيزتي, معذرة علي الذهاب الآن…أرجوك أبلغي تحياتي لخوليو و أخبريه أن العروس الغنية الجميلة الشقراء بانتظاره
أراك غدا إن شاء الله
st alstat dna andy leky kabr 7ael a7 amal
al7 ana mstneaky ykty
يختي يا ورده انا المعلمه زينات ست الستات هربت ويا الواد حنفي بتاع الكوشري اه اومال
الا ئوليلي يختي هوا في ايه قلقتيني اه اومال
azek y7abebty ykty ana bdor aliky
dana lketlk 3res a7 amal
yl7wy ylhwy 3mlt7a alm3lm7 w 7rbt
مالك يا ولييا مالك انتي بتستعبطي اجري بعيد اوام اه اومال
عريس ايه ونيله ايه
الف رحمه ونور عليك يا معلم جمعه ربنا يبشبش الطوبه الي تحت راسك
يا سيد المعلمين اه اومال
al7y awla mn almet a7 amal
يامعلمه ليه بي تكدبى وحشى لى لله قولى انوزوجك ماتوهومعناهنا حرام عليكى يامفتريه اه اومال
الف رحمه ونور علي مين يازينات
ايه الي بيحصل دا هو الي نعملو في الناس بيتعمل فينا ولا ايه
حد ينورني اه اومال
7o ant7 mmts mn 3o sn7 sn7 ym3lm yl7wy yl7wy