يمكنك اعتبار جلوسك لمشاهدة أفلام شارلي شابلن عملاً جدياً ، إذ يبدو أن للأفلام الكوميدية تأثيرات هامة على الصحة بعد أن أثبتت الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك أبعد من مجرد تحريك العضلات العشرين في الوجه .‏
فعندما عرض باحثون في مشفى باليابان أفلاماً لشارلي شابلن على أمهات يعاني أطفالهن الرضع من الأكزيما تبين ارتفاع مستوى هرمون الميلاتونين في حليب اللواتي ضحكن خلال الفيلم ، و عندما رضع أطفالهن من حليب غني بالميلاتونين كانت ردات أفعالهم التحسسية أقل.‏‏‏
و هذه الدراسة هي واحدة ضمن بحوث تسعى لإثبات أن الضحك و الفكاهة و السعادة تلعب دوراًرئيسياً في الصحة الجيدة و العمر المديد.وبإمكانها التأثير بشكل ايجابي على الأمراض و الحالات الناتجة عنها .‏‏‏
و في بريطانيا تخضع الممرضات في الخدمات الصحية الوطنية لورشات عمل للضحك لأجل الاسترخاء و جعل المشفى مكاناً لطيفاً للمرضى.فالأبحاث تظهر باستمرار قيمة الضحك و الفكاهة.‏‏‏
و مفهوم أن الضحك مفيد، استخدم في المعالجة لأجل تحسين سوية الحياة و التخفيف من الألم و توفير الاسترخاء و التقليل من الضغط.ووجدت مراكز لتوفير المعالجة بالضحك و تتضمن مشاهدة أفلام أو الاستماع إلى أشرطة أو قراءة كتب هذا إلى جانب تمارين مثل اليوغا.‏‏‏
و لكن هل حقاً يمكن للضحك أن يقوم بما هو أكثر من التسلية و التخفيف من الضغط النفسي؟هل فعلاً يملك تأثيراً على تطور المرض و دعم الجهاز المناعي و التقليل من أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل الرثي؟‏‏‏
طالما ساد الاعتقاد بأن المزاج السيىء يترك آثاراً سلبية على الصحة ،و الآن لم يتوقف الأمر عند هذا الحد بل أثبتت الدراسة أن الضحك له آثاره الإيجابية على الصحة مع تقديم الأدلة.فالسعادة و الضحك يزيدان نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم (تلعب دوراً في رفض ولفظ الأورام و الخلايا المخموجة بالفيروسات)وتزيد من قدرات اللعاب على التنظيف،و كذلك خفض مستوى هرمون الضغط النفسي(كورتيزول) و يعتقد أيضا بأن الضحك يسبب إفراز مادة ناقلة عصبية خاصة في الدماغ و هي (اندرو فين) تساعد في التحكم بالألم .و هناك آثار مباشرة للضحك مثل زيادة التنفس و المزيد من استهلاك الأوكسجين و زيادة ضربات القلب.‏‏‏
افترض بحث أن الضحك يدعم الجهاز المناعي، حين قام باحثون في جامعة أوساكا اليابانية بعرض فيلماً مضحكاً لمدة 75 دقيقة على مجموعة من الرجال و النساء.إذ لاحظوا أن نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية زاد بمعدل 26.5 %، و كذلك تلعب السعادة دورا في دعم الجهاز المناعي وفقا لدراسة في جامعة بريمينغهام التي عثرت على رابط بين ارتفاع مستويات الأجسام المضادة للأنفلونزا و بين الزواج السعيد.كما و أثبتت دراسة أخرى في كاليفورنيا وجود علاقة بين الزواج السعيد و انخفاض ضغط الدم و هرمونات الضغط النفسي.‏‏‏
و أيضا في اليابان أظهرت دراسة في مؤسسة تقدم العلم الدولي أن الضحك يخفض مستوى البروتين المسؤول عن اعتلال الكلية السكري و المؤدي إلى الفشل الكلوي فقد انخفضت المستويات بشكل كبير و مباشر بعد مشاهدة عرض كوميدي.‏‏‏
و لكن من أهم الاكتشافات المتعلقة بتأثير الضحك هي المتعلقة بالالتهابات التي تلعب دوراً في مجال واسع من الأمراض بدءاً بالتهاب المفاصل إلى السرطان، كما أنها عنصر رئيسي في الكثير من أمراض الشيخوخة المزمنة التي غالباً ما تسبب تراجع القدرات العقلية.ففي بحث بجامعة أوكسفورد تبين أن مستويات العناصر الالتهابية الرئيسية في الدم انخفضت بشكل ملحوظ بعد قيام مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الرثي بمشاهدة أفلام ٍكوميدية.و تبين أن الآثار المضادة للالتهاب استمرت لاثني عشر ساعة بعد الضحك.‏‏‏
و الألم يخفف بالضحك فعندما قام باحثون من جامعة كاليفورنيا بتعريض أطفال بين السابعة و السادسة عشر إلى ألم ناتج عن وضع أيديهم بمياه باردة للغاية ،كان أولئك الذين يضحكون لمشاهدتهم أفلاماً كوميدية أكثر تحملاً للألم .‏‏‏
و يحفز الضحك التغيير في نمط التنفس و هو أمر يحمل تأثيراً علاجياً على من يعاني من أمراض رئوية مزمنة.ففي مشفى جامعة بازيل في سويسرا، اختبر الأطباء فكرة أن الضحك يقلل من فرط الانتفاخ عند مرضى الداء الرئوي المسد المزمن.و كانت النتائج ايجابية.‏‏‏
بل وصل الأمر بالباحثين إلى اكتشاف أثر الضحك على المتبعين لحميات غذائية ،فالباحثون في كلية الطب في ناشفيل الأميركية ذهبوا لحد حساب الطاقة التي يصرفها الضحك،فمع مساعدة أربعة أفلام مضحكة و مقياس الغالوري و جهاز مراقبة دقات القلب و جهاز لإحصاء الضحكات تبين لهم أن الضحك بصوت عال يسبب زيادة ما بين 10 إلى 20 % من استهلاك الطاقة و دقات القلب.و هذا يعني أن 15 دقيقة من المرح الصاخب في اليوم يمكنها محو أثر تناولك لقالب شوكولا صغير.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫182 تعليق

  1. الحق يامعلم الحق انت فاكرني عبيطه يعني ولا عبيطه اه اومال
    دنتا لسه متعرفنيش كويس اه اومال اصحى كده يخويا وصحصح اوي
    دانا المعلمه زينات اه اومال

  2. ايوا يختي بس الراجل ده معرفوش اه اومال
    الف رحمه ونور عليك يا سيد الرجاله اه اومال

  3. بص بئا يخويا انا عارفاك اه اومال بس بردك مش حقول اسمك
    اه اومال بس المح كده ايه رئيك بالبت عسل لسه عاوز تتجوزها
    اه اومال

  4. يخواتي هو انا عملت ايه بردك يعني مش عاوزين اعلق هنا
    ابطل يعني ايه دا وانت يا معلم فاكرني عبيطه ليه بس كده
    حضرتك اه اومال

  5. عسل وطحينه مين ياوليه دانا لما اعوز اتجوزماتجوز اال من دينا مشفتهاش ياوليه لما كانت بترقص في فرح عجميه بت المعلم دعبس وكان عنيها مني اه اومال

  6. الف رحمه ونور عليك يا سيد الرجاله وربنا يبشبش الطوبه الي تحت راسك اه اومال مالهوم كده دي الناس بئت ايه ائول ايه
    اه اومال

  7. المعلمة زينات ..
    طالما انتي أرملة .. والمعلم جمعة الان طالب ايدك من نورت ..
    الراجل شاريكي .
    وانتي ست محترمة ، ومعلمة ، وبنت اصول .
    حطي زيتاتك فوق جمعاته لنقرأ الفاتحة بالتوفيق .

  8. لاء يخويا يا سعت البيه الناقد المحترم لاء ميصحش الراجل ده
    انا عارفاه هوا بيهزر اه اومال ده متجوز وعندو اولاد اه لاء ميصحش
    بص يخويا انا عارفاه بيهزر دا راجل محترم اوي وحب كده يهزر شويه اه ميضرش اه اومال

  9. المي افضل من الميت ..
    الله يرحمك يامعلم جمعة الاول ..
    ويطول بعمرك يامعلم جمعة الثاني ..
    ..تملأوا نورت صبيان وبنات .

  10. راح العتبة قزاز وعيشونة الزيتونة طلعلونا المعلم والمعلمة والله يزيد ويبارك بعدين مين رح يطلع قيس وليلى وبعدين توم وجيري وبعدها زينغو ورينغو ههههههههههههههههههه.

  11. اسمها يافندي زيتكم في دقيقم وبعدين هو انا حاتجوزها مرتين يافندي امال العيال السته شربات ونجفه وجملات وشعبان ورمضان وهيثم جم منين اه اومال

  12. ربونا يبارك فيك يخويا اه اومال
    ومالك يا واد انت بتهزئ المعلمه زينات
    يختي يا ورده اعمل ايه يختي شوري عليا اه اومال

  13. ياست المعلمين يازينة البنات يازينات ..
    الجواز قسمة ونصيب ..
    وماحدا بيعرف وين بيصيب ..
    معلم باليد ، احسن من عشرة علا الشجرة .
    يعني لو في نصيب ..
    حايكون اول عرس للمعلمين في نورت ..
    فكري شوي ولاتتسرعي .
    المعلم جمعة جدع .. وانت جدعة .. والمشاهدين أجدع ناس .

  14. بص يا معلم هو حضرتك الاستاذ احمد المصري وانا عارفاك
    تعرف ليه علشان البيه الناشر ربونا يخليه ليا قلي كل حاجه اه اومال

  15. اه اومال يا قاسي.انت جامد اوي بكلامك الجواهر ايه الكلام الجميل دا يا واد يا انت؟؟؟؟
    هههههههههههههه اه اومال.
    كيفك يا قاسي؟؟؟
    يلا ان شالله اليوم رح يكون في عروس وعريس على ايدك باذن الله ههههههههههه.
    الله ييسر

  16. هو انت يا استاذ احمد لسه بردك جديد هنا ومتعرفش اللعبه على اصولها اه اومال دنا المعلمه زينات على سن ورمح دنتا مش عارفني
    اه اومال
    يخويا يا سعت البيه الناقد دا المعلم جمعه يحزن في تربتو
    يعني مقدرش ازعلو مني اه اومال

  17. يا سعت البيه معرفش ليه مش طايقه الواد متيم يا واد يا متيم ايه رئيك اشغلك عندي في القهوه بدل الواد عطيه وهو اكسب فيك حسنه
    اه اومال

  18. خلاص يا ست الستات ما كفاية بقى اه اومال.
    الرجال شاريكي وحابك اه اومال.
    في اي حد بيفهم بيرفس العريس اه اومال؟؟
    طيب خلص يا ست الكل انت قولي اللي عايزاه ونحن ننفذ اه اومال.
    وكتكوت مفرفش اه اومال TM

  19. اي اكيد رح كون بالعرس اه اومال.
    ورح زف العريس والعروس اه اومال.
    ورح رشرش الورد بكل مكان اه اومال.
    هو في حاجة بتغلى على الغوالي اه اومال….
    وكتكوت مفرفش اه اومالTM

  20. فرح ايه يا واد منك ليها اه اومال ناس تموت متختشيش
    اه اومال
    الكلام ده ميخصش سعت البيه قاسيون

  21. متمي العزيز سلام الله عليك ..
    وردة عزيزتي .. فعلا أنا مثل المعلمة زينات ، لكن مطلق .
    المعلم جمعة .. أيضاً لو كنت احمد جمعة المصري فانت مبدع في المسرح ورائع .

  22. ست المعلمين والبنات زينات ..
    اضفت نكهة الحياة في نورت ..
    انت رائعة .

  23. اه يخويا يا سعت البيه قاسيون انا عارفاه علشان كده بردك اديت معاه كده يعني اه اومال حضرتك عارفني دانا المعلمه زينات اه اومال
    هو انت متعرفنيش اه اومال

  24. هو في حد ياوليه يامخ بلستيك يعرف يلعب علي المعلم جمعه اه اومال وبعدين دانا بعلك يامعلمه عيب كده اللفنديه يؤلؤ علينا ايه المعلم وجمعته بيتخانؤ اقدام الخلق عيب كده وبعدين انا لسه شاريكي اه اوما مش انتي بردك ام عيالي السته شربات ونجفه وجملات وشعبان ورمضان وهيثم اه اومال

  25. تسلم يخويا ربونا يبارك بيك اه اومال
    الرزق يحب الخفيه اه اومال

  26. وعليكم السلام اه اومال.
    ازيك النهاردة يا جبلنا اه اومال.
    هو انت عامل شيخ هنا وعايز تجوز المعلم والمعلمة اه اومال.؟؟
    وانا مش عارف ليه قلبت مصري مع انه ابويا سوري واني سورية ما عرفش ليه اه اومال.
    هههههههههههههههه
    وكتكوت مفرفش اه اومالTM

  27. هاهاها لاء يا معلم انا معنديش 6 اولاد لاء بئا انا عندي 9 ربونا يخليهوم ليا يخويا اه اومال

  28. الله يحفظهم لك يا معلم اه اومال.
    ع قبال ما يصيرو دزينة طقم كامل متل طقم الفناجين 12 اه اومال.
    هو في احلى من الجواز اه اومال.
    وكتكوت مفرفش اه اومالTM

  29. يا واد يا متيم الحب انت تعال اشتغل عندي بالقهوه اهو اكسب بيك ثواب
    اه اومال

  30. كتكوت مفرفش هو انت مش عاوز تشتغل بالقهوه بتعتي اه اومال

  31. اي خلص قاسي العزيز روح اتلقطلك شي بنوتة واتجوزها خلينا نفرح فيك اه اومال.
    يعني نفرح بالمعلمة وما منفرحش بيك اه اومال.
    وان شالله تلاقي بنت الحلال بما انك مطلق اه اومال.
    هي الحياة كلها اه اومال مش واقفة على دي اه اومال.
    وكتكوت مفرفش اه اومالTM

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *