يمكنك اعتبار جلوسك لمشاهدة أفلام شارلي شابلن عملاً جدياً ، إذ يبدو أن للأفلام الكوميدية تأثيرات هامة على الصحة بعد أن أثبتت الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك أبعد من مجرد تحريك العضلات العشرين في الوجه .‏
فعندما عرض باحثون في مشفى باليابان أفلاماً لشارلي شابلن على أمهات يعاني أطفالهن الرضع من الأكزيما تبين ارتفاع مستوى هرمون الميلاتونين في حليب اللواتي ضحكن خلال الفيلم ، و عندما رضع أطفالهن من حليب غني بالميلاتونين كانت ردات أفعالهم التحسسية أقل.‏‏‏
و هذه الدراسة هي واحدة ضمن بحوث تسعى لإثبات أن الضحك و الفكاهة و السعادة تلعب دوراًرئيسياً في الصحة الجيدة و العمر المديد.وبإمكانها التأثير بشكل ايجابي على الأمراض و الحالات الناتجة عنها .‏‏‏
و في بريطانيا تخضع الممرضات في الخدمات الصحية الوطنية لورشات عمل للضحك لأجل الاسترخاء و جعل المشفى مكاناً لطيفاً للمرضى.فالأبحاث تظهر باستمرار قيمة الضحك و الفكاهة.‏‏‏
و مفهوم أن الضحك مفيد، استخدم في المعالجة لأجل تحسين سوية الحياة و التخفيف من الألم و توفير الاسترخاء و التقليل من الضغط.ووجدت مراكز لتوفير المعالجة بالضحك و تتضمن مشاهدة أفلام أو الاستماع إلى أشرطة أو قراءة كتب هذا إلى جانب تمارين مثل اليوغا.‏‏‏
و لكن هل حقاً يمكن للضحك أن يقوم بما هو أكثر من التسلية و التخفيف من الضغط النفسي؟هل فعلاً يملك تأثيراً على تطور المرض و دعم الجهاز المناعي و التقليل من أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل الرثي؟‏‏‏
طالما ساد الاعتقاد بأن المزاج السيىء يترك آثاراً سلبية على الصحة ،و الآن لم يتوقف الأمر عند هذا الحد بل أثبتت الدراسة أن الضحك له آثاره الإيجابية على الصحة مع تقديم الأدلة.فالسعادة و الضحك يزيدان نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم (تلعب دوراً في رفض ولفظ الأورام و الخلايا المخموجة بالفيروسات)وتزيد من قدرات اللعاب على التنظيف،و كذلك خفض مستوى هرمون الضغط النفسي(كورتيزول) و يعتقد أيضا بأن الضحك يسبب إفراز مادة ناقلة عصبية خاصة في الدماغ و هي (اندرو فين) تساعد في التحكم بالألم .و هناك آثار مباشرة للضحك مثل زيادة التنفس و المزيد من استهلاك الأوكسجين و زيادة ضربات القلب.‏‏‏
افترض بحث أن الضحك يدعم الجهاز المناعي، حين قام باحثون في جامعة أوساكا اليابانية بعرض فيلماً مضحكاً لمدة 75 دقيقة على مجموعة من الرجال و النساء.إذ لاحظوا أن نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية زاد بمعدل 26.5 %، و كذلك تلعب السعادة دورا في دعم الجهاز المناعي وفقا لدراسة في جامعة بريمينغهام التي عثرت على رابط بين ارتفاع مستويات الأجسام المضادة للأنفلونزا و بين الزواج السعيد.كما و أثبتت دراسة أخرى في كاليفورنيا وجود علاقة بين الزواج السعيد و انخفاض ضغط الدم و هرمونات الضغط النفسي.‏‏‏
و أيضا في اليابان أظهرت دراسة في مؤسسة تقدم العلم الدولي أن الضحك يخفض مستوى البروتين المسؤول عن اعتلال الكلية السكري و المؤدي إلى الفشل الكلوي فقد انخفضت المستويات بشكل كبير و مباشر بعد مشاهدة عرض كوميدي.‏‏‏
و لكن من أهم الاكتشافات المتعلقة بتأثير الضحك هي المتعلقة بالالتهابات التي تلعب دوراً في مجال واسع من الأمراض بدءاً بالتهاب المفاصل إلى السرطان، كما أنها عنصر رئيسي في الكثير من أمراض الشيخوخة المزمنة التي غالباً ما تسبب تراجع القدرات العقلية.ففي بحث بجامعة أوكسفورد تبين أن مستويات العناصر الالتهابية الرئيسية في الدم انخفضت بشكل ملحوظ بعد قيام مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الرثي بمشاهدة أفلام ٍكوميدية.و تبين أن الآثار المضادة للالتهاب استمرت لاثني عشر ساعة بعد الضحك.‏‏‏
و الألم يخفف بالضحك فعندما قام باحثون من جامعة كاليفورنيا بتعريض أطفال بين السابعة و السادسة عشر إلى ألم ناتج عن وضع أيديهم بمياه باردة للغاية ،كان أولئك الذين يضحكون لمشاهدتهم أفلاماً كوميدية أكثر تحملاً للألم .‏‏‏
و يحفز الضحك التغيير في نمط التنفس و هو أمر يحمل تأثيراً علاجياً على من يعاني من أمراض رئوية مزمنة.ففي مشفى جامعة بازيل في سويسرا، اختبر الأطباء فكرة أن الضحك يقلل من فرط الانتفاخ عند مرضى الداء الرئوي المسد المزمن.و كانت النتائج ايجابية.‏‏‏
بل وصل الأمر بالباحثين إلى اكتشاف أثر الضحك على المتبعين لحميات غذائية ،فالباحثون في كلية الطب في ناشفيل الأميركية ذهبوا لحد حساب الطاقة التي يصرفها الضحك،فمع مساعدة أربعة أفلام مضحكة و مقياس الغالوري و جهاز مراقبة دقات القلب و جهاز لإحصاء الضحكات تبين لهم أن الضحك بصوت عال يسبب زيادة ما بين 10 إلى 20 % من استهلاك الطاقة و دقات القلب.و هذا يعني أن 15 دقيقة من المرح الصاخب في اليوم يمكنها محو أثر تناولك لقالب شوكولا صغير.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫182 تعليق

  1. اه اومال يا معلمة انا هكون استاز القهاوي اه اومال.
    وهساعدك على طول اه اومال.
    هو احنا كم معلمة عنا اه اومال.
    هو انتي القهوة بتعتك كبيرة ولا صغيرة اه اومال.
    فيها قهوة مرة ولا ايه؟؟ اه اومال.
    ههههههههه
    وكتكوت مفرفش اه اومالTM

  2. والنبي يخويا يا سعت البيه المعلم جمعه مات يجي كده من 30 سنه
    طب انا حكدب ليه يعني والراجل ده مستقصدني اه اومال
    معلم مين يابا دا المعلم جمعه كان لما يشخط يخوف الناس كلها اه اومال

  3. لاء بئا لاء بئا ياخويا يا استاذ احمد اعترف كده بردك علشان كده انا عندي الاثبات اه اومال

  4. وردتي العزيزة ..
    لم أزعل إطلاقا ..
    بل سعيد بكلماتك ، ولمة الأصدقاء الجميلة ..
    معلم جمعة عزيزي ..
    من يومين كان في معلم تأني طلب ايد زينات مني ..
    اسمه المعلم خميس .. وزينات رفضته ..
    من شهر تقدم معلمين الإثنين ورفضتهم ..
    وبكره جاي المعلم سبت .. الله عليم حتقبل ولا لا .

  5. يا معلم جمعه والنبي يخويا تسبيني فحالي اصل دماغي بتوجعني يخويا
    وبردك كده محبش الافترى اه اومال

  6. يا قاسيون انا بحب يوم الاحد اه اومال.
    يلا ان شالله بكرة بيجي احد وبيتقدم للمعلمة اه اومال.
    والعرسان كتار اه اومال.
    والله عليك يا معلم جمعة دمك شربات اه اومال.
    وكتكوت مفرفش انشر انشر اه اومالTM

  7. ها هاهاهاها والنبي ونعمه ربونا حضرتك دمك خفيف اوي يا سعت البيه قاسيون اه اومال

  8. يا معلمة سيبك منه ده قيس المتيم فيكي<<تنازلت عن اسمي لمدة دقيقتين بس اه اومال.
    ويا معلم سيبها للمعلمة نحن منعرف اد ايه انت بتحبها وعايز تهز الورد عشان تشم العطر الجميل اه اومال.
    خلص سكرو عالموضوع اه اومال.
    انا عاوز اخرج من هنا عشان انا تعبت ونعست اه اومال.
    من الصبح وانا عالنت حاجتي اه اومال.
    وتصبحو على مليون خير اه اومال.
    وكتكوت مفرفش انشر انشر اه اومالTM

  9. امك امك يا حبه عين امك لاء بئا يخويا ان كنت ناسي افكرك اه اومال بطلو ده واسمعو ده دنت رحت ولا جيت كنت حته شغال بردك عند المعلم حجره ابويا اه اومال وفاكره بئا لما بئيت تلف تلف وتقول جوزني بنتك يا معلم حجره اتاريك طمعان بالقهوه اه اومال

  10. كلو منك يا بت يا ورده مش انتي الي جبتي سيره العريس اهو المعلم طلع من تربتو عجبك كده يابت ان ما وريتك مبئاش المعلمه زينات
    اه اومال

  11. استودعكم إخوتي ..
    علي الذهاب ..
    جميل ، بل رائع إبداعكم الارتجالي المسرحي .
    نلتقي معكم في عرس قادم .
    السلام عليكم .

  12. جري ايه ياخونا خميس مين وسبت ده ايه دي المعلمه وزه علي سن ورمح ولا انتو فاكرنها شقه للايجار اللي معاه اكتر يسكنها وبعدين وزتي ام عيالي السته طب اروح فين من حبها اللي مكلبش في الالب زي عضه الكلب اه اومال

  13. ربونا معاك يخويا
    اروح انا بردك احسن دماغي بتوجعني اه
    فوتوكم بعافيه اه اومال

  14. ازيك يختي يا ساميه عامله ايه وازي ايمان مبشوفهاش يعني
    اه اومال

  15. كويسة ياست المعلمين…هونت طلعتي تعرفي ايمان…ياااه داحنا طلعنا مشهورين من غير مانعرف

  16. اه اومال انا عارفاها بتكلم معاها انتي مش فاكراني ولا ايه
    من اسبوع يجي بردك اتكلمنا مع بعض يختي مدحتي بيا اوي لما عرفتي اني من ام الدنيا اه اومال

  17. معلم جمعة من فضلك، المعلمة زينات فيه واحد ايطالى عايز يتجوزها، والايطالى ده يعز عليا جدا، ونفسه انه يتجوز مصرية من احفاد نفرتيتى، وانا بصراحة هاخده هو واصحابى ونروح نزور المعلمة زينات فى القهوة بتاعتاه.
    خليك لارج وجانتى وجنتلمن، وسيب المعلمة تشوف نصيبها مع احفاد انطونيو.
    عايزيين نعيد ملحمة كليوباترا المصرية وانطونيو الرومانى.
    ونعمل اتحاد مصرى ايطالى، علشان الحضارات تتعانق مع بعضها من جديد.
    فهمت حاجة يا معلم؟

  18. مش عارفة ليه المشهد ده بيفكرنى بمشهد من فيلم الباطنية بين نادية الجندى وفريد شوقتى ههههههههههههههههههههههه

  19. مهميهو هنا برضك اه اومال، اومال نسيب المعلم جمعة يستفرد بالمعلمة القمر دى، لا يمكن ابدااااااااااا

  20. انتم فين؟
    استاذ احمد، زيزو، معلم جمعة انتم فين؟
    فين المعلمة زوزو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  21. انتم فين يا جــــــــــــــــماعة.
    يا معلمة زينات، عايزة اتكلم معاكى شوية، لو موجودة كلمينى بليييييييز

  22. انا هنا اهو جيت
    اة فعلا والله عامل زى الباطنية هههههههههههههههههههههههههه

  23. حاضر يا استاذ احمد، انا مش هازعل المعلمة تانى.
    بس خد بالك كده المعلم هايفتكرك بتعاكسها ههههههههههههههههههههههه
    هاتبقى مشكلة كبيرة.

  24. حاضر يا استاذ احمد، انا مش هازعل المعلمة تانى.
    بس خد بالك كده المعلم هايفتكرك بتعاكــــــسها ههههههههههههههههههههههه
    هاتبقى مشكلة كبيرة.

  25. حاسب على نفسك يا استاذ احمد لحسن يفتح بطنك بال سكينة ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    دة شرانى وابن بلد اوى اة اومال
    ههههههههههههههه

  26. مش برضه لازم يعتزر للريس يابنات احسن مااقفل لهم القهوه بتعتهم وشردهم هما وعيالهم ههههههههههههههههههههههههه

  27. ياعمو الرقيب دنا حتي بهدي النفوس اكونش زعلتك وانا مش واخد بالي طب هات راسك ابوسها اه اومال علي راي المعلمه زينات ههههههههه

  28. ههههههههههههههه
    انت ممنوع من التعليق
    كلو بسببك يا استاذ احمد
    يييييياة لازم تعقد تعمل مشاكل كدة
    ههههههههههههههههههههههههه

  29. هى المعلمة زينات فين؟
    مش ظاهرة ليه؟ انت تعرف مكانها يا استاذ احمد؟
    اعترف قبل ما يجى المعلم جوجو.

  30. انتي خلتيه يافاتي جوجو ربنا يسترها معاكي يمكن يفتكر انك بتشتميه ويحل دمك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  31. والله احنا المصريين كلنا هندخل الجنة لاننا مظلوميين وبنتسب
    متقلقش يا استاذ احمد
    هههههههههههههه

  32. ايون كلهم دلوقتى هيبقوا نفسهم يبقوا مصرييين
    ههههههههههه
    فاتيما تعالى هنا مترديش على حد ياقلبى

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *