دراسة: النساء أكثر حاجة للنوم من الرجال

وجدت دراسة جديدة أنّ النساء يحتجن إلى مزيد من النوم مقارنة بالرجال، ويصبحن أكثر عدوانيّة وحدّة في الطبع عند عدم أخذ القسط الوافي من النوم، بسبب التفكير بمهام متعدّدة في الوقت نفسه، ما يجعل النساء أكثر عرضة للإجهاد النفسيّ، وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم.
وأفادت الدراسة التي أجريت في جامعة “دوك” على 210 أفراد من الرجال والنساء، الذين سئلوا عن شعورهم وأخذ منهم عيّنات دمٍ، أنّ النّساء اللواتي يفتقدن إلى النوم الكافي أكثر حدّة في الطبع مقارنة بالرجال مثلهم، وأكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحيّة خطيرة، كالاكتئاب وسكتات الدّماغ.
وتبيّن أن قلة النوم مسؤولة عن زيادة الإجهاد النفسي وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكريّ.
وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء.
ووجد العلماء أنّ النّساء يُعانين أكثر من الرجال عند الاستيقاظ، خصوصاً عندما لا يأخذن ما يكفي من النّوم.