أظهرت دراسة أميركية جديدة أن كتابة الأفكار المتعلقة بالمخاوف والقلق على الورقة قبل الامتحان تحسن أداء الطلاب وتبدد مخاوفهم فيحصلون على علامات مرتفعة.
وأفاد موقع (هلث داي نيوز) الأميركي بأن الباحثين في جامعة (شيكاغو) توصلوا في دراستهم إلى أن الطلاب الذين يكتبون على الورقة عن كل مخاوفهم وقلقهم قبل الامتحان بـ10 دقائق، ترتفع علاماتهم ويتحسن أداؤهم.
وتبين أن التحسن الأكبر ظهر على الطلاب الأكثر قلقاً قبل الخضوع للامتحانات.
وقالت المسؤولة عن الدراسة سيان بيلوك «أظهرنا أن إعطاء الطلاب فرصة كتابة أفكارهم ومشاعرهم بشأن الامتحان قبل الخضوع له يمكن أن يعزز أداءهم، وخصوصاً لهؤلاء الذين يعانون القلق قبل الامتحان».
وأشارت إلى أن الطلاب الذين يعانون القلق المزمن يكون أداؤهم بشكل عام أقل من زملائهم.
وتبيّن في الدراسة التي خضعت لها مجموعتان من الطلاب، واحدة سمح لأعضائها بكتابة أفكارهم قبل الاختبار، والأخرى لم يسمح لهم بذلك، وفرض ضغط على المجموعتين عبر وعد الطلاب بمحفزات مادية، أن المجموعة الأولى تحسنت علاماتها 5% بينما انخفضت علامات المجموعة الثانية 12%.
عبّر عن قلقك على الورقة قبل الامتحان ليتحسن أداؤك
ماتذكروني بالامتحانات
اووووووووو
خوف رهيب
سيرينا تعيشي ماعلابالكش كيفاش نبعثو تصاور لنورت!!!
سامية اذا هدو تصاور اللي راح تبعثيهم تلقايهم في جوجل رايحة تحطي فقط الرابط نتاعهم وين نبعثو مواضيع
اما لو يكونو من الميكرو نتاعك هذي ماعلاباليش بيها
سقسي عبدو هو اللي ورا لروجر كيفاش الطريقة
ok
سمية بعتيهم في e mail ديال نورت
أول مرة أعرف أن هذا الموضوع له دراسة أكدت ذلك
فطوال سنين دراستى ، وأنا أعبر خلف ورقة الاسئلة ههههه
وقبل الإجابة أستجمع كل أفكارى ، واضعها خلف الورقة
وذلك بعد نظرة سريعة على ورقة الاسئلة ، والسؤال الصعب
أو الذى أجده يحتاج لتركيز ، أبدأ بكتابة كل معلوماتى عنه
خلف الورقة ، وكأن مستودع ذاكرتى سيفقد هذه الإجابات
ولن انسى أحد المراقبين بالثانوية العامة ، والذى كان متعجباً
وهو يجدنى أكتب خلف ورقة الاسئلة ، وقال : يا بنى جاوب
داخل ورقة الإجابة فورقة الأسئلة لن نستلمها منك .. هههههه
ولم أعى أن ذلك يخفف التوتر ولكن كنت اشعر بالثقة والراحة
بعد عمل ذلك ، واسترجع من خلف ورقة الاسئلة كل أفكارى التى
وضعتها عليها عند الدخول لمعمعة الإجابات ……….
مساء الخير يا جماعة ازيكم
والله كلام صحيح وصريح ..
وانا مريت بهل الظروف العصيبه .
Al Fares al Masri
if you are on line please could you talk with me on chat
hello Norah , I will go to chat now … ok
ok thank you ya Fares ya masri
where are you norah ? I can’t see your name on the chat , click on my name for chatting if you can see my name on the right corner of chatting room , Ok
am already there
ya fares