وجد باحثون أدلة قاطعة وواضحة تثبت أن السعادة تفتح الطريق إلى حياة صحية أفضل وعمر أطول. وجاء هذا الاستنتاج بعد القيام بأكثر من 160 دراسة ووجد هذا الفريق من الباحثين أدلة قوية تربط ما بين النظرة المتفائلة للحياة وحياة أكثر صحية مما هو قائم ما بين البدانة وتقصير العمر الشخصي.
ووجد فريق العلماء من جامعة الينويس أن المزاج الإيجابي يقلل من التوتر
ذي العلاقة بالهورمونات ويزيد من عمل المناعة في الجسم.
ونشر البحث في مجلة “الصحة النفسية التطبيقية والرفاهية”، وفيه تم التوصل إلى أن السعادة تؤول إلى الشفاء بشكل أسرع من التمارين الرياضية.
وحسب الدراسة فإن القلق والكآبة والتشاؤم مرتبطة بمعدلات أعلى من المرض والعمر الأقصر. فالأشخاص الذين يشعرون بالغضب الكثيف أو يعيشون ضمن مناخات مسببة للتوتر هم الأكثر استعدادا للإصابة بالمرض ومن المرجح أنهم يموتون بشكل مبكرا.
وقال البروفسور أد دينر الذي قاد البحث لمراسل صحيفة التلغراف إنه صدم تقريبا وفوجئ كثيرا حين شاهد ثبات النتائج في البيانات.
وأشار دينر إلى أنه في الوقت الذي يجري التركيز حاليا على البدانة والتدخين وعادات الأكل والتمارين الرياضية، فإنه قد يكون مناسبا الآن إضافة السعادة وتجنب الوقوع في مطب الغضب والكآبة المزمنتينن إلى القائمة.
وفي هذه الدراسة تم تعقب 5000 طالب جامعي لأكثر من 40 سنة واتضحت الأدلة على أن الطلبة الأكثر تشاؤما هم الأكثر استعدادا للوفاة عند وصولهم إلى سن أصغر من غيرهم. وفي دراسة أخرى استندت إلى 180 راهبة كاثوليكية وجد الباحثون أن أولئك اللواتي كتبن مذكرات إيجابية خلال أوائل العشرينيات من أعمارهن قد تجاوزت أعمارهن أولئك اللواتي كتبن شهادات سلبية خلال سنوات شبابهن المبكر.
الحكي سهل
السعاده تكمن في القناعه
كن قنوعا تعيس كل حياتك سعيدا وهو مبدئي في الحياه
سبر سبر ….بيت بيت….دار دار…زنقه زنقه 🙂
كنوز
——————————————————————————–
البدايه منتديات كنوز كنوز الشعر كنوز الطهى كنوز الإنترنيت كنوز الدعاء كنوز الخيول كنوز النبات كنوز القانون كنوز تفسير الأحلام كنوز الأبراج الدليل المفتوح كلمات الأغانى كنوز الأفلام
ابتسم
( إيليا أبو ماضي )
قال : ” السماء كئيبة ! ” و تجهّما
قلت : ابتسم يكفي التجهّم في السما !
قال : الصذبا ولّى ! فقلت له : ابتسم
قال : التي كانت سمائي في الهوى
صارت لنفسي في الغرام جهنّما
خانت عهودي بعدما ملّكتها
قلبي ، فكيف أطيق أن أتبسّما ؟
قلت : ابتسم واطرب فلو قارنتها
قضّيت عمرك كلّه متألّما !
قال : التّجارة في صراع هائل
مثل المسافر كاد يقتله الظما
أو غادة مسلولة محتاجه
لدم ، و تنفث ، كلّما لهثت ، دما !
قلت : ابتسم ما أنت جالب دائها
و شفائها ، فإذا ابتسمت فربّما …
أيكون غيرك مجرما ، و تبيت في
وجل كأنّك أنت صرت المجرما ؟
***
قال : العدتى حولي علت صياحهم
أأسرّ و الأعداء حولي في الحمى ؟
قلت : ابتسم ، لم يطلبوك بذمّهم
لو لم تكن منهم أجلّ و أعظما !
***
قال : المواسم قد بدت أعلامها
و تعرّضت لي في الملابس و الدمى
و عليّ للأإحباب فرض لازم
لكنّ كفّي ليس تملك درهما
قلت : ابتسم ، يكفيك أنّك لم تزل
حيّا ، و لست من الأحبّة معدما !
***
قال : اللّيالي جرّعتني علقما
قلت : ابتسم و لئن جرعت العلقما
فلعلّ غيرك إن رآك مرنّما
طرح الكآبة جانبا و ترنّما
أتراك تغنّم بالتّبرّم درهما
أم أنت تخسر بالبشاشة مغنما ؟
يا صاح ، لا خطر على شفتيك أن
تتثلّما ، و الوجه أن يتحطّما
فاضحك فإنّ الشهب تضحك و الدجى
متلاطم ، و لذا يحبّ الأنجما !
قال : البشاشة ليس تسعد كائنا
يأتي إلى الدنيا و يذهب مرغما
قلت : ابتسم ما دام بينك و الردى
شبر ، فإنّك بعد لن تتبسّما !
قصيدة شهيرة للشعراء المهجر اللبنانيين
شو يعني كن سعيداا
الانسان الايجابي يعيش طويلا. و السلبي مسكين مفقوص غير مع راسو.
الله يخلينا ديما ضاحكين.
دراسة قديمة من زمن جدّي
من لما كان البعير اسعاف……!
هع هع مفرفس…..!
في مثل ياباني بيقول(اشتري احذية لاحلامك وستصبح كل الطرق الى الفرح سالكة)
تقبرني اليابان وأمثلة اليابان وكل شي يجي من عندهم, مع أنّه مافهمت المثل