اثبتت الدراسات أن ممارسة الجنس هي من العلاجات الطبيعية الفعالة للأرق عند الرجال
وفي هذا الاطار أجرى طبيب الأعصاب الفرنسي Serge Stoleru دراسة اكّدت وجود عمليات بيولوجية تساعد الرجل على النوم عقب الوصول إلى الذروة الجنسية.
وأثبتت الدراسة أنه عقب إنتهاء الرجل من الجماع يقوم الدماغ بإفراز هرمونات الأوكسيتوسين والسيروتونين المسؤولة عن مساعدة الجسم البشري على الإسترخاء والنوم. كما يقوم الدماغ بإفراز هرمون البرولاكتين عقب وصول الرجل إلى رعشة الجماع علماً ان البرولاكتين هو من الهرمونات التي تساعد على الإسترخاء والنوم.
وفي عام 2005 اكتشف الباحثون أن كمية الدم التي تصل في خلال الذروة الجنسية تخفّض من نسبة الغليكوجين وهي مادة تبث الطاقة للعضل.
أما سبب عدم شعور المرأة بالنعاس عقب ممارسةالجنس, فيعود الى أن دماغ المرأة لا يفرز مزيج الهرمونات المسؤولة عن الإسترخاء والنوم كما يحصل لدى الرجل.
على كل حال هذا أمر نسبي ومتعلق بحالة كل شخص وبظروفه