ذكرت مجلة “PC Welt” الألمانية في دراسة جديدة أن القيلولة خلال وقت الظهيرة لها تأثير فعال في #تجديد_الطاقة والنشاط الذهني، حتى لو كانت في المكتب، إذ تساعد على زيادة #التركيز والانتباه بمعدل 100%.
وينبغي أن تكون مدة الغفوة خلال فترة الظهيرة ما بين 10 و30 دقيقة، ولا تزيد عن ذلك حتى لا يدخل الجسم في مرحلة #النوم_العميق، وبعدها سيكون الاستيقاظ غير مريح.
نم بين 10 و30 دقيقة في المكتب ولاحظ الفرق
نم في المكتب و لاحظ الفرق …….
الفرق أنك ستُصبّح بلا عمل ??
!!
لا يجوزللموظفين النوم في مكاتب الشغل ولكن يمكن للحكام العربية النوم في مجالسهم حتى وان كان على الهواء مباشرة